三種生活習慣打敗男人，四點建議拯救男人健康！男人看看絕對沒錯
文章推薦指數： 80 %
身為男人整日忙於工作忙於奔波，常常顧忌不到自己狀況，疏忽生活小細節，養成了很多壞習慣。
以致傷腎損精，一蹶不振。
那麼男人有哪些壞習慣呢？男士們都看看吧。
1、吸菸喝酒
八成以上的男性朋友沒有多少健康意識，每天忙於應酬，吸菸和喝酒家常便飯一樣，反覆長久，沒有節制。
吸菸會抑制血漿睪丸酮的水平，使性慾降低，長期酗酒也會影響精力質量及成活率，造成各種疾病。
如果本身有腎臟方面的疾病，又無限制地大量喝酒，會使尿酸沉積導致腎小管阻塞，造成腎臟衰竭。
2、長時間坐班及駕車
私家車普及，男人每天上下班駕車接送妻子、孩子，加上長時間坐辦公室工作，陰囊包括睪丸都受到壓迫，這些都不利於陰囊的血液循環和散熱，在車內身體長時間固定不動，陰囊極易受熱過度，從而影響睪丸的生精功能，而且久坐容易誘發攝護腺炎，不僅傷腎又傷精。
3、褲兜放手機
絕大多數男人會把手機放在褲袋，並每天開機放兜里6小時以上，有一部分甚至將手機放褲袋裡超過10小時。
有研究表明，電話長放褲袋會直接影響精子質量，男人電話放在身上的時間愈長，精子質量受影響愈大。
以上的習慣是男人最常見的，危害很大。
同為男同胞，小編提出幾點建議，用來改善男人的這些習慣，挽救男人健康。
1、應酬喝酒最好能將酒與牛奶或甜果汁一起喝，這樣酒精的吸收速度就能大幅下降。
另外喝酒不要與碳酸飲料勾兌，否則酒精吸收加速對身體傷害更大，還要減少吸菸儘可能抽一口意思意思便好。
要適當減少應酬及各種聚會喝酒場合，平時儘量戒菸戒酒，以保持身體各方面的健康。
2、日常駕車，條件允許，最好能夠開一個小時就休息一會，下車散步活動5分鐘左右。
每天坐辦公室每隔1.5小時，就站起來活動一下筋骨，舒筋伸腿。
讓血液流通起來。
減少乏力疲憊感，讓攝護腺得到放鬆。
3、建議各位男士的手機不要總是放在褲兜，最好將手機放在隨身攜帶的手提包或者挎包裡面，駕車時放在車上空閒處，平時坐辦公室的時候不妨掏出來放在辦公桌上，減少輻射對精子質量的傷害。
4、加強鍛鍊和注重食物營養的攝入。
多走路慢跑，每天最好在戶外快走半個小時，長期堅持，在家裡也可以做一些簡單的運動，原地踏步亦可。
另外注意食物的營養。
大蒜、生薑、花生、蜂蜜（椴樹蜜、百花蜜）對男人來說好處多多。
另外，南瓜籽及南瓜籽油對男性攝護腺有很好的調理作用。
切記飲食不要太隨便，多吃番茄、韭菜、雞蛋等對男性健康有益處的食物。
男人，做事爽快不拘小節雖然很好，如果能夠細心觀察，留意到生活中的細微之處，改掉壞習慣和毛病，就能擁有更健康美好的生活。
（圖片摘自網絡，如有侵權請指出）
男人哪些壞習慣傷精子？
部分人先天染色體異常、生殖器感染或是其他疾病都可能引起精子質量問題。但是這些都是內在因素，不可避免的。有些引起精子質量差的外在因素是可以避免的，比如，吸菸、喝酒等等。下面科普一些哪些日常壞習慣也...
男人有哪些壞毛病 這12個你要多體諒
男人們往往不拘小節，所以對日常生活中的細節不太注意，對自己的壞習慣更是視若無睹，這是不對的。但其實，誰都有各自的臭毛病，尤其是男人，很多毛病看似難以忍受，卻是可以被原諒的!那麼男人有哪些壞習慣呢...
三個壞習慣最傷男人的精子！
吸菸、嗜酒、空氣污染、輻射等都是損傷精子質量的罪魁禍首，這些科普知識相信不少男人都了解了很多。但是隨著社會的發展，還有一些傷害男性精子的因素往往被人忽視，男科專家提醒，經常做以下三個動作，對精子...
三個常見動作，時時刻刻損傷這我們的"子孫"
有很大部分人覺得不孕不育這個話題離我們很遠，但是往往等到發病的時候已經很難治療了。有一個發展過程，比如精子畸形，成活率不高等這些都是肉眼無法看不出來的。究其原因合和我們生活中的小細節息息相關，比...
男人要想精子好千萬別做這三件事
調查發現「不育夫婦的總發病率明顯升高，約占育齡夫婦的10—15%。其中男女方原因各占40%，雙方原因約占20%。男性原因引起不育的比例明顯升高。」其中精子質量差存活率低成為了男性不孕不育的最主要...
三個壞習慣最傷男人的精子 吃什麼可補精
吸菸、酗酒、空氣污染被譽為精子質量下降的「元兇」。但隨著社會的發展，男人生活上的3個壞習慣，同樣對精子造成不可估量的傷害。下面我們具體的來了解一下。傷男人精子的壞習慣：長時間駕車傷害精子質量隨著...
這些傷精的壞習慣你還不改?!小心你永遠當不了爹!
生活中存在一些男性，明明在那方面沒什麼問題，啪啪時可以正常射精，但是就是讓老婆懷不了孕，這是為什麼呢?先別懷疑是你老婆的問題，可能問題出現在你的精子上了。什麼?你說你每次都能正常射精，所以不可能...
備孕中的夫妻注意，這四個傷「精」行為暫時戒掉為妙，尤其第一個
生活中我們常見有些夫妻出現不孕不育的現象越來越多，可能在以前很多人都認為懷不上寶寶是女人的事情。但是隨著社會的進步，科技的發展，人們也都知道男性也是導致不孕的主要原因。因為男性但壓力越來越大，...
男人這個習慣讓精子質量降低41%，備孕爸爸現在戒掉還不晚
很多男人認為生孩子是女人的事兒，和自己的關係不大，因此造人前常忽略自身的健康護理。但是最新的科學研究給所有的男人敲起了警鐘：在過去的50年里，各國的男性精子數量和質量都在下降，在已開發國家中每5...
男人們這些壞習慣讓精子越來越少！你中了幾個！戒掉壞習慣給自己一個好身體
精子質量在男性生育過程中起著關鍵作用，如果男人精子質量差，有精子畸形、無精死精等現象出現，可能會引起不育。據調查顯示，20年前我國不孕不育率僅為3%，而如今不孕不育率已上升到12.5%-15%，...
男人「傷精」的7大「惡習」，第3個你可能天天都在做，早該注意了
精子是男人生育能力和精力旺盛的重要標誌，高質量的精子是確保後代健康體質的先決條件，但是由於現在人們生活壓力大，不良的生活習慣等，使很多男人習慣性的做一些「傷精」的事，尤其是以下這7大「惡習」，是...
這6個壞習慣讓人難以懷孕，最後一個習慣你肯定有！
對於長期加班，生活沒有規律的上班黨來說，懷孕似乎是一件困難的事情。當然，家裡的老媽又開始來電話催了，可是媳婦的肚子就是沒有動靜呀。這是怎麼回事呢?有可能是這6個壞習慣讓人難以懷孕，最後一個習慣你...
男人最傷「精」的6個壞習慣，你中了幾條！
隨著社會和時代的發展，人們的生活水平也有了很大的提高，人們的物質生活得到了保障，越來越多的人越來越關注醫療保健。尤其是中年男性，基本上處於「老、年輕」的狀態，肩負著養家的重任。男人天生粗心大意，...