白領8個壞習慣導致不育不孕 一定要儘早改掉！

隨著物質生活水平的不斷提高，人們所承受的生活壓力也越來越大，特別是一些白領人士，為了事業與家庭，每天拚命工作，經常熬夜到很晚，不顧自己的身體健康，在日常生活中養成許多不良習慣。

有可能這些不良習慣你不會在意，但當你結婚要生子的時候你卻發了愁，經醫生檢查，是這些不良習慣導致你不孕不育，從而後悔莫及，所以大家在日常生活中一定要養成良好習慣。

下面小編列出日常生活中八個導致不育不孕的壞習慣，希望大家引以為戒並儘早改掉。

1.過頻、過久的熱水浴

睪丸產生精子需要比正常體溫37℃低1℃-1.5℃的環境。

有資料表明連續3天在43℃-44℃的溫水中浸泡20分鐘，會導致精子密度正常的人降到1000萬/毫升以下，這種情況會持續3周。

2.吸菸

吸菸不但是優生優育的大敵，而且是引起不孕不育的原因之一。

據調查研究發現，婦女吸菸會干擾和破壞正常的卵巢功能，引起月經不調、過早絕經和不孕。

即使懷孕了，也易引起流產、早產和死胎，所生小孩體重比不吸菸者輕得多。

由於香菸的煙霧中含有強烈的致畸物質，故男子吸菸往往會使精子數量減少。

調查數據顯示：每天吸菸20支左右的男子，精子存活率僅為50%，並出現多種畸形的精子，從而造成不育或生下有先天畸形的子女。

3.營養不良和偏食

精子的產生需要原料，但並不意味著一定要吃甲魚、黃鱔等名貴食材，可以多吃些瘦肉、雞蛋、魚類、蔬菜等食物，以此保障必要的蛋白質、維生素和微量元素的供給。

偏食的人常容易發生某些營養物質的缺乏，所以導致精子數量減少。

4.手機放褲兜

大多數男性都是把手機放在褲兜，醫學專家指出，將手機長期放在褲兜會使睪丸受到電磁波的輻射，影響精子的活力，從而會影響精子的數量。

5.開車久坐

男性長期開車或者久坐不動會壓迫盆腔供血不足，血氧量減少，導致能量、營養物質減少，精子的「活力」也會下降。

而白領女性由於長期久坐，月經前及月經期常有劇烈疼痛，加上缺乏運動，以致氣血循環障礙;有時是氣滯血瘀導致淋巴或血行性栓塞，使輸卵管不通;更有因久坐及體質上的關係，形成子宮內膜異位症，這些都是不孕的原因。

6.穿緊身牛仔褲

男性不應穿太緊的牛仔褲，特別是透氣性差、散熱不好的化纖類「兜襠褲」，因為這類褲子會包裹著陰囊，讓陰囊處於密閉狀態，易使細菌滋生，引起生殖道的炎症。

同時也會阻礙陰囊皮膚的散熱降溫，妨礙精索靜脈回流，對精子的產生和營養很不利。

長此以往，容易導致今後不育。

7.工作壓力大

國內外醫學研究表明，婦女長期處於緊張憂慮和恐懼不安的心理狀態，不僅會引起植物神經功能失調，也會影響性激素的分泌而造成生殖功能失調，可表現為無排卵性月經、月經稀少、排卵稀少、閉經或功能性子宮出血，還可能引起輸卵管痙攣，宮頸粘液粘稠，不利於精子穿透等。

而男性如果長時間精神緊張、心情不好，會使大腦皮層對性腺軸激素抑制，導致精子生成能力下降。

8.飲酒

現代醫學研究表示，過量飲酒可危及生殖系統功能，導致內分泌紊亂。

另外，喝酒會使血管擴張，加快體內毒素的吸收，使身體延緩毒素的清除進程，從而使精子質量下降。

長期飲酒者的精液中，精子數目減少，活動力減弱，而且陽痿、不育的發生率也會明顯增加。

同時酒精也會妨礙女性卵子的發育和成熟，長期嗜酒的女性會增加不孕和畸形嬰兒的幾率。