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三個壞習慣最傷男人的精子！

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吸菸、嗜酒、空氣污染、輻射等都是損傷精子質量的罪魁禍首，這些科普知識相信不少男人都了解了很多。

但是隨著社會的發展，還有一些傷害男性精子的因素往往被人忽視，男科專家提醒，經常做以下三個動作，對精子的危害同樣巨大。

長時間開車傷害精子質量

隨著私家車的普及，用車代步的人日益增多，一旦時間充裕，總會約三五個朋友，來一趟自駕游。

但研究顯示，計程車司機、職業車手、貨車司機的生殖能力下降最明顯。

長時間駕車，陰囊、睪丸都受到強烈壓迫，不利於陰囊的血液循環和對外散熱，在駕駛室內體位變動幅度不大，陰囊極易受熱過度，從而影響睪丸的生精功能，而且久坐容易誘發攝護腺炎，這些因素對精子的質量都是有影響的。

建議：連續駕車超過2小時會造成精子質量的下降，如果有條件，最好能夠開車1個小時左右休息，下車走動活動身體約10-20分鐘。

筆記本電腦放膝蓋傷精子質量

項研究發現，精子受損程度與用筆記本電腦時間成正比，一天接受4小時輻射的精子比一天接受兩小時輻射的精子損傷要嚴重很多。

雖然精子外表還好，但內部結構已經出現損傷。

每天使用5小時以上計算機的男性，精子受精能力雖然正常，但與使用計算機2～5小時的男性相比，精子受精功能已經降低。

建議：有些男性喜歡將筆記本電腦放在膝蓋上，由於離私處比較近，所以無論是電腦本身的輻射，還是產生的熱量，都會對精子健康造成不利。

使用筆記本電腦時，最好不要放在膝蓋上，同時工作2小時最好起身運動一下。

褲兜放手機精子質量差

電話長時間放褲兜會直接影響精子，這項研究經過多個機構的證實。

一份針對中學生的研究中，超過八成學生會把手機放在褲袋，並每天開啟超過12個小時，兩成學生更是24小時開機。

研究結果最令人關注的是學生用電話時間愈長，精子質量受影響愈大。

建議：各位男士的手機不要老是放在褲兜，應該放在隨身攜帶的手提包或者挎包裡面，平時上班的時候不妨掏出來放在辦公桌上。

即使要放褲兜，也不要太長時間，可以喝上衣口袋換著放，減少對精子質量的傷害。

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