這3種食物是大自然的饋贈，養精護精效果一級棒
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性健康是和諧生活的一項內容，現在群眾的生活越來越小康，對於性健康也越來越重視。
男人性健康以性能力為基礎，性能力的強弱，決定了性健康的程度。
測試男人性能力是強不強，有三大指標。
1、日均勃起11次
勃起是評價男人性能力好壞的一個指標，根據統計，男人一生平均勃起7200次。
其中，通過自慰能平均勃起2000次。
一 般男人每日平均勃起11次，夜間勃起就占到了9次。
2、2分鐘內可勃起
性喚起可以作為評價性慾和性功能是否健康的指標。
男性性喚起的時間越短，性能力越好。
一般男性在2分鐘內可以完成勃起。
喚起時間越短，能力越強。
反之則較差。
3、精液排出量1茶匙
每次射出的精液量有1—2茶匙（5毫升），差不多就是一口痰。
量出5毫升水，倒入一個乾淨的保險套內，記住水的位置，這樣就能估計自己的射精量了。
如果達到5毫升，說 明你的攝護腺非常健康。
4、超過90度
陰莖勃起後會和腹部平面形成一個角度。
一般健康的男性，勃起的角度都超接近腹部平面。
如果角度越小，性能力就越強；角度越大，則性能力就較差。
5、距離1米
一般來說，男性射精的力量、距離和性能力是成正比的。
強壯、年輕的男性射精的距離能達到將近一米。
隨著年齡的增長，男性的射精力度減弱，性能力也隨之下降。
6、10個小時候後恢復
多數男性在完成房事後10小時左右，其身體各方面功能就已經完全恢復。
恢復時間越快，身體機能越好，反之就越差。
秋天增強性功能的幾種食物
秋天是陰盛的季節，男人這個時候可以多些壯陽的食物，增強自己的新能力和培養精子。
1、牡蠣
牡蠣是一種經典的壯陽食物。
含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優質蛋白質、糖類等多種維生素。
其味咸，性微寒，有滋陰潛陽、補腎澀精功效。
男子常食牡蠣可提高性功能及精子的質量。
對男子遺精、虛勞乏損、腎虛陽痿等有較好的效果。
2、羊腰子
羊腎又名羊腰子。
含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素A、維生素E、維生素C、鈣、鐵、磷等。
其味甘，性溫。
有生精益血、壯陽補腎功效。
適用於腎虛陽痿者食用。
3、花膠
因為花膠富含精氨酸，因此也有生精的功效。
精氨酸是男性精子的重要組成部分，對於男性精子的生成以及成長，都有很大的促進作用。
花膠不僅適合男人，也適合女性滋補，是造人計劃的最佳催化劑。
除此之外，粘滑食物對於男性生育力的提高也有很大的幫助。
男人想要「精」力充沛？那麼這些食物你一定不要錯過！
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