男性養生：4個完全無副作用的壯陽妙方
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男人都希望自己的性能力越強越好，所以往往對增強性能力的一些方法趨之若鶩，甚至連一些新奇的方法也不惜冒險嘗試。
但醫生們表示，其實那些看起來普通的辦法，才是最有效而健康的。
哪些方法可以有效提高男人性能力，而又不會產生麻煩的副作用呢?當然就非那些常見的物理方法莫屬了，比如說穿條寬鬆的褲子，戒菸戒酒運動什麼的。
不過，這些運動看似平常，做起來卻也是有一定講究的。
1、讓你的弟弟(生殖器)自由呼吸
有些男性喜歡穿緊身褲，如狹小的牛仔褲。
雖然看著很性感，但其實對自己的身體卻很不性感。
由於緊身褲可使陰囊與睪丸更緊貼身體，增加了睪丸局部的溫度，有礙於精子的生產。
同時，緊身褲緊裹陰囊，使陰囊皮膚善於散熱的本領得不到發揮，睪丸的局部溫度也會隨之升高;緊身褲限制和阻礙了陰囊部位的血液循環，尤其是妨礙靜脈血液的回流，造成睪丸瘀血，導致生精不利。
經常穿緊身褲是誘發男性不育的原因之一。
男人比較隨便，也大方點，平時應該多穿寬鬆的衣褲，讓外生殖器充分舒展自由呼吸。
下班後、休閒運動、逛街、睡覺時，換掉緊身的三解褲，可以穿一些寬大的平角內褲或乾脆不要穿內褲了，不過外出要小心走光哦。
不過，想想和她不穿內褲走在路上，有些刺激，說不準臨時來火，急忙找地方雲雨一場，也不失浪漫，你說呢?
2、戒菸、戒酒維護他的性功能
不過，還有句話說「酒後亂性」。
如果你是想借酒助性，或者更浪漫刺激，可以另當別論。
身體是自己的，酒也是要錢的，還是愛惜身體，不宜多喝。
大量飲酒當然會帶來性功能障礙。
酒精中毒者中，男性有50%患有性功能障礙，這是因為，酒精降低了睪丸酮的生成速度。
此外，慢性酒精中毒者還可能發生營養缺乏，引起生殖腺激素紊亂，臨床表現為男性生殖腺功能低下，包括睪丸萎縮，乳房女性化，性慾減退，陽痿和不育。
煙中的毒素對人的生精功能，也有抑制作用。
長期吸菸會阻塞血液向四肢流動，使陰莖血液循環受阻，因而出現陽痿。
菸酒對人體利少弊多，要保持高亢的性功能菸酒應該戒掉，特別是酗酒。
3、運動更顯男兒本色
據國外的一項研究表明，長期習慣坐著工作的男子，如果能夠堅持參加一段時間的體育鍛鍊，他們的性生活次數就會增加，性生活質量也會有很大的改善。
鍛鍊能增強人體的性反應性，增加陰部肌肉的協調性，另一方面，鍛鍊能夠雖速機體的血液循環，有利於陰莖局部微循環狀況的改善，這對於維特其勃起能力是有益的。
堅持適度的體育鍛鍊，體質增強了，性功能的衰退可以延緩，有利於減少性功能退化。
其實運動中的男人也是很性感的，讓自己身材更好，更有魅力，做愛時更有力量，更持久不是更好嗎?贊同的舉手!
4、保持規律性愛
「食色，性也」，古人對性的認識是極為深刻的。
性慾是人的本能，酣暢淋漓、美好的、適度地性愛總是讓人難以忘懷，性生活可以消除性緊張，使身心愉悅，內分泌正常，免疫功能得以調節並正常發揮。
新陳代謝正常運轉。
體驗到性愛美妙的人對性總有著無限嚮往，所以性愛本身就是最好的促性劑，但建議量力而行。
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