男性預防疾病常吃南瓜子
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現代人的生活因為科技和社會的進步，生活的各個方面都發生了很大的變化。
尤其是現在快速生活的節奏，讓人的身體健康越來越受到各方面因素的影響。
因此健康飲食的關注是必不可少的。
男性是生活的主力，而南瓜子可以預防很多男性疾病，具體有哪些，我們一起來看看。
南瓜子有助降壓
南瓜子含有豐富的泛酸，有助於緩解靜止性心絞痛，並且具有平壓降壓的作用。
每日去殼嚼食生南瓜子90克，分早、中、晚三次服。
一周為一個療程，可連續服2～3個療程。
中老年男性患有攝護腺增生的睡眠質量會直線下降，經常會由於失眠、尿頻引起頭痛，耳鳴，面部疼，臉部跳動，食用白瓜子後可感尿急、尿頻、尿痛及尿失禁等症狀減輕，夜尿減少。
南瓜子可防治牙齦萎縮
南瓜子仁富含對牙齦和牙槽骨非常重要的兩大類營養物質。
一是含有大量的磷，每100克南瓜子仁含磷1159毫克，老年人牙槽骨萎縮與磷流失有關;二是富含胡蘿蔔素和維生素E，這兩種物質能夠直接滋養牙齦，預防牙齦萎縮。
食用時最好將南瓜子研磨成粉末食用，每日吃一小勺約30克，效果更佳。
另外，南瓜子還是富鉀食物。
富鉀食物能助您腿部肌肉伸展並預防腿部抽筋。
經過上述小編介紹詳細大家對男性常吃南瓜子預防疾病有了一定了解，如果您想了解更多有關健康飲食相關資訊，請你繼續關注健康之家飲食頻道。
中醫養生指出：常吃南瓜子 強健攝護腺
瓜子作為一類休閒食品，一直深受人們的歡迎。瓜子的種類繁多，常見的有葵花籽，還有西瓜籽、南瓜子和冬瓜籽等，其所含的營養以及食療功效各有所長。其中，南瓜子對於男性保健有很好的作用，今天就和小編一起看看吧！
南瓜子有四大意想不到的功效
南瓜子我們都知道，裡面還有豐富的營養物質，對很多人都有一定的好處，也許你不知道南瓜子也有意想不到的功效，南瓜子可以補鈣，而且對於男性朋友來說還可以保護攝護腺，那麼南瓜子到底有哪些功效呢？我們一起...
男人的福利，南瓜子的功效為什麼強大，看了就知道了！
導讀: 南瓜自身含有的特殊營養成份可增強機體免疫力，可以防止血管動脈硬化，吃南瓜是養生的一種方法，平時大部分人吃南瓜都是把它熬粥，味道很是不錯。那麼，南瓜還有什麼功效呢？如何吃才能發揮它的最大作用？
南瓜籽這樣吃有保護攝護腺，降三高功效
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南瓜子的營養價值及吃法
在生活當中，我們會遇到喜事的時候。喜事主家一般都會準備一些瓜子，例如西瓜子，南瓜子。我最喜歡吃裡面的南瓜子，因為南瓜子的營養價值非常多，他可以補充人體所缺少的營養，但是一定要買正規超市裡面的。