研究稱美國女性平均每月有7天喝酒 喝酒過量有啥危害

據外媒26日報導，最新的一項研究表明，美國女性的飲酒量直追男性。

研究人員在《酗酒：臨床與實驗研究》雜誌中寫道，國立酗酒與酒精中毒研究所的研究人員說，女性飲酒量與男性正趨於相同。

國立酗酒與酒精中毒研究所高級科學顧問亞倫·懷特說，「我們發現，在過去一年中的飲酒量、每月飲酒天數、飲酒過量、酒後駕車等各種測量的數據，女性與男性的差異縮小了。

男性消耗的酒精仍然多於女性，但是女性和男性之間的差異正在縮小。

」

研究人員比較了2002年和2012年之間的全國年度調查數據。

他們發現，在前30天內，女性當中的飲酒者比例從44.9%上升到了48.3%。

同時，男性的數據從57.4%下降到了56.1%。

研究表明，女性的每月飲酒天數從6.8天增加到了7.3天。

而男性從9.9天下降到9.5天。

國立酗酒與酒精中毒研究所主任喬治·科布說，這一研究結果令人擔心。

他還說，女性面臨的與酒精相關的各種健康風險超過男性，其中包括肝炎、心血管疾病、神經毒性和癌症。

研究顯示，發生在18~25歲且不讀大學的女性中的酗酒量顯著增加，而男性顯著減少。

在讀大學的男性和女性當中，酗酒量沒有增加。

過量喝酒有啥危害？

1、蛋白質、脂肪、糖的缺乏。

其主要原因是由於長期飲酒的人約有一半以上進食不足。

酒能使胃蠕動能力降低，造成繼發性噁心，使嗜酒者喪失食慾，減少進食量。

2、蛋白質的消化率下降。

有關專家在通過對胃的活組織檢查發現，約有 1/4的長期嗜酒者患萎縮性胃炎，其胃酸及胃蛋白酶也都低於正常人。

3、多種維生素的缺乏。

飲酒最容易造成的是葉酸缺乏，其次為維生素B1、煙酸及維生素B6的缺乏。

這是由於小腸對維生素B11、維生素B12及葉酸等吸收率降低的緣故。

臨床表現主要有神經疾病、舌炎、貧血和細胞減少等。

4、鈣、鎂、鋅等元素缺乏。

由於酒精影響小腸的結構和對消化腺體的損害，常可出現脂肪痢，從排便中同時損失多種無機鹽，也可使無機鹽從腎的排泄增多；另一方面，嗜酒者從飲食中獲得的無機鹽的量減少，可使血液中鋅、銅、鎂等的水平下降。

日常喝酒注意事項有哪些？

首先，避免空腹喝酒，喝酒前先吃點東西暖暖胃，少辛辣。

這是一個常識，不管是經常喝酒的人或是不怎么喝酒的人到知道，我們在喝酒前，都會先吃點東西，不要空腹喝酒。

同時，我們很多人在喝酒的時候，喜歡吃一些辛辣的東西做下酒菜，感覺很舒服，其實，這樣對胃的刺激性特別大，所以，喝酒時，儘量也多吃點清淡的蔬菜，對養胃是非常好的。

喝酒儘量不要和一些碳酸飲料一起喝。

我們在春節的時候，除了酒，還會很多的其它飲料在飯桌上，各種碳酸飲料等。

那麼，我們在喝酒的時候，儘量不要跟這些碳酸飲料一起喝，這樣胃是受不了的。

我們喝酒，就好好的喝酒就可以了。

喝酒小口喝，慢慢喝，冬天裡儘量喝點熱酒。

朋友感情深，一口悶，往往在喝酒的時候，親朋好友在激情高漲的時候，難免激動，各種大口乾杯的現象都有。

其實，這樣並不好，一大口酒下毒，喉嚨和胃瞬間刺激多大。

特別是白酒，我們儘量小口的喝，慢慢的喝。

同時，我們老家很多人喜歡把米酒熱了喝，其實，這也是一種非常好的喝酒方式。

喝白酒時，注意多喝點白開水。

我們在喝白酒的時候，由於酒精濃度比較高，水分較少，所以，我們在喝白酒的時候，儘量多給自己補充一點水分，多喝點白開水，一則把白酒在胃裡淡化點，二者使其快速吸收，排除體外，減少對人體的傷害。

喝啤酒時，多上洗手間。

當然，除了喝白酒，喝啤酒是我們大眾都喜歡的，基本上每個人都能喝點，能喝的還能喝很多。

很多人甚至說喝啤酒不醉，跟喝水一樣。

其實不然，喝多了也是一樣的。

因此，喝啤酒的時候，儘量多上洗手間，一則把該排除的廢物排除體外，同時，也給自己的身體一個休息的時間，緩解一下。