謠言：喝酒能活血，有益健康

世界衛生組織建議戒菸限酒，但對喝酒沒像香菸那樣要求戒掉，加上中國民間有喝酒可以活血的看法，所以很多人沒把喝酒傷身當回事。

最近，世界權威醫學雜誌《柳葉刀》，公布了195個國家飲酒數據，與飲酒相關的死亡率，中國最高。

研究表示：飲酒「沒有安全劑量，喝一點也有害」。

與酒精相關的前3位致死因素分別是：結核、交通事故損傷和自殘自殺。

在50歲以上酒精緻死的人群中，酒精導致癌症引發死亡則占了很大比例。

中國疾病預防控制中心發表的研究數據顯示，10年來我國成年人飲酒率大幅增加，共增加了45%。

2002年中國居民營養與健康狀況監測數據中，飲酒率為21.0%。

其中，男性飲酒率為39.6%，女性飲酒率為4.5%。

2012年達到了30.5%，其中男性飲酒率為53.8%，明顯高於女性的12.2%。

我國飲酒者的有害飲酒率為7.1%。

男性和女性的過量飲酒率分別為14.0%和1.1%，每天飲酒率分別為25.7%和10.9%。

有害飲酒的定義是男性飲酒者日均酒精攝入量≥61 克，女性飲酒者日均酒精攝入量≥41 克。

61克酒精相當於42度以上白酒2兩半，或啤酒3瓶， 飲酒率和過量飲酒率在45-54歲組人群中最高。

在中國老年男性人群開展的前瞻性研究發現，同時有飲酒和吸菸行為的人群，發生老年痴呆的危險性較單獨吸菸或飲酒者高，在日本男性人群中開展的隊列研究發現，吸菸和飲酒對食道癌死亡率存在聯合作用。

由此看來，世衛組織提出的戒菸限酒是健康的最低標準，這絕對不能成為嗜酒者喝酒的理由。

喝酒除了傷肝，酒本身就有熱量，這會影響身體對食物中熱量的消耗，所以嗜酒者即便躲過了喝酒對肝的損害，也比正常人更容易肥胖和患脂肪肝，因為酒給他們的身體增加了額外的熱量。

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