一頓二兩白酒，一天兩頓，對身體有什麼影響？

「喝點酒，渾身舒坦，能活血。

」102歲的老人蘇學明說。

最開心的事，就是每頓飯喝上二兩酒，「喝了酒，才渾身舒服，不喝，就吃不下飯……」

酒是把雙刃劍，少量是健康之友，多量是罪魁禍首。

飲適量白酒有哪些好處？

1、有失眠者睡前飲少量白酒，有助於睡眠，並能刺激胃液與唾液分泌，起到健胃的作用。

對於營養缺乏者來講，這樣的方式無疑能夠在無形中增進機體對營養成分的攝取，對於身體的健康有一定的好處。

當然，白酒也不可多飲，如果大量飲用，導致胃黏膜受到大量酒精的刺激，則會適得其反，不但難以達到開胃、消食的目的，反而會導致胃病的發生。

2.預防心血管病 近年來，研究人員通過對白酒的相關研究發現，酗酒者，少量飲酒者和不飲酒者的血壓水平各不相同，而且以酗酒者血壓高，少量飲酒者血壓低，而不飲酒者的血壓則介於二者之間。

這表明，少量飲用低度白酒能夠起到較為顯著的保護心血管的作用。

3、驅除寒冷 白酒的驅寒作用，早在古人就已經有了較為明確的認識。

白酒含有大量的熱量，飲入人體後，這些熱量會迅速被人體吸收。

一般來講，每1毫升白酒就能產生7千卡的熱量，如此算來，飲用100毫升酒精便能產生700千卡的熱量。

4.舒筋活血 中醫認為，白酒具有舒筋通絡、活血化淤的功效。

這一功效早已在我國民間得到了普遍的應用。

跌打損傷後，人們常習慣用白酒來按摩患處，這樣一來，經過白酒的舒筋活血之效，便能使患處很快康復。

對於某些由於寒、濕所導致的關節疼痛患者，也可以用白酒對關節進行揉搓，且療效甚佳。

過量飲酒的危害

一、過量飲酒引起人體營養素缺乏1、蛋白質、脂肪、糖的缺乏。

其主要原因是由於長期飲酒的人約有一半以上進食不足。

酒能使胃蠕動能力降低,造成繼發性噁心,使嗜酒者喪失食慾,減少進食量。

2、蛋白質的消化率下降。

有關專家在通過對胃的活組織檢查發現,約有 1/4的長期嗜酒者患萎縮性胃炎,其胃酸及胃蛋白酶也都低於正常人。

3、多種維生素的缺乏。

飲酒最容易造成的是葉酸缺乏,其次為維生素B1、煙酸及維生素B6的缺乏。

這是由於小腸對維生素B11、維生素B12及葉酸等吸收率降低的緣故。

臨床表現主要有神經疾病、舌炎、貧血和細胞減少等。

4、鈣、鎂、鋅等元素缺乏。

由於酒精影響小腸的結構和對消化腺體的損害,常可出現脂肪痢,從排便中同時損失多種無機鹽,也可使無機鹽從腎的排泄增多;另一方面,嗜酒者從飲食中獲得的無機鹽的量減少,可使血液中鋅、銅、鎂等的水平下降。

二、過量飲酒損害肝臟

酒精的解毒主要是在肝臟內進行的,大約90%~95%的酒精都要通過肝臟代謝。

因此,飲酒對肝臟的損害特別大。

酒精能損傷肝細胞,引起肝病變。

連續過量飲酒者易患脂肪肝、酒精性肝炎,進而可發展為酒精性肝硬化,最後可導致肝癌。

狂飲暴飲(一次飲酒量過多)不僅會引起急性酒精性肝炎,還可能誘發急性壞死型胰腺炎,嚴重者危及生命。

三、過量飲酒損害消化系統

1、酒精能刺激食道和胃黏膜,引起消化道黏膜充血、水腫,導致食道炎、胃炎、胃及十二指腸潰瘍等。

過量飲酒是導致某些消化系統癌症的因素之一。

2、過量飲酒增高乳腺癌發病機率。

3、有研究表明,常喝含酒精飲料的婦女,患乳腺癌的機會增多。

因此,限制飲酒可能減少患乳腺癌的危險。

四、過量飲酒導致高血壓、高血脂症和冠狀動脈硬化

酒精可使血液中的膽固醇和甘油三酯升高,從而發生高血脂症或導致冠狀動脈硬化。

血液中的脂質沉積在血管壁上,使血管腔變小引起高血壓,血壓升高有誘發中風的危險。

長期過量飲酒可使心肌發生脂肪變性,減小心臟的彈性收縮力,影響心臟的正常功能。

五、過量飲酒誘發事故和暴力行為

長期飲酒者的中樞神經系統往往處於慢性乙醇中毒狀態,有的發展為酒精中毒性精神病和酒毒性動覺症。

患者時有傷人、毀物等;中動行為。

酒精能使人失去自控能力,有增加事故和暴力行為的危險。

全世界的交通事故和工作事故 1/3以上是由酗酒引起的。

六、過量飲酒導致貧血

酒精等毒性物質被吸收入血液後,能刺激、侵蝕紅細胞及其他血細胞的細胞膜,會引起血細胞萎縮、破裂、溶解,從而不斷減少。

貧血患者體內往往缺乏製造血液的營養物質,而酒精等毒性物質又會破壞攝入的營養素。

這樣,就會進一步導致血細胞製造障礙,還可使紅細胞、白細胞及血小板等越來越少,從而造成嚴重貧血。

酒精還能干擾骨髓、肝、脾等造血器官的造血功能。

七、過量飲酒導致肥胖

過量飲酒可使一些人發胖。

這是因為酒精發熱量較高,進入人體後首先被吸收、氧化,對同時或酒後吃下的食物卻不能及時地消化和利用。

這些食物在體內被轉化為脂肪儲存起來。

中老年人因運動量減少,更易發胖。

八、過量飲酒降低人體免疫力

酒精可侵害防禦體系中的吞噬細胞、免疫因子和抗體,致使人體免疫功能減弱,容易發生感染,引起溶血。

九、過量飲酒誘發胎兒先天性畸形

酒精對生殖細胞有毒害作用。

若這種受毒害的細胞發育成胎兒,則有可能成為智力遲鈍的低能兒,將給家庭、社會造成沉重的負擔。

孕婦飲酒,酒精能通過胎盤進入胎兒體內直接毒害胎兒,阻礙胎兒腦細胞的分裂。

酒精也是一種致畸因素,能誘發胎兒先天性畸形。

經常應酬的人士，可以常吃以下食物：

　1、 香蕉 酒後吃一些香蕉，能降低血液中酒精的含量，同時它還能緩解喝酒後帶來的心悸、胸悶等症狀。

　2、 芹菜 大家可能不知道芹菜里含有豐富的B族維生素，能夠分解酒精含量，減輕酒精對我們肝臟的傷害。

　3、 蜂蜜是一種很好的解酒食物，很多人都有耳聞，在喝酒後會引起頭痛，尤其是紅酒所引起的頭痛，喝蜂蜜能有效緩解症狀，也有很好的醒酒功效。

　4、 西紅柿汁中含有特殊果醬，能分解酒精成分，榨汁不方便時，或者在喝酒後吃幾個新鮮的西紅柿，可以緩解酒後頭暈，。

　　5、 西瓜是夏天很常見的水果之一，不但能清熱祛火解油膩，酒後吃點西瓜更是能加速酒精從尿液中的排出，預防身體酒精積聚過多的傷害。

辣木籽：

辣木籽是一種植物的種子的名稱，辣木在很多人那裡都是一個非常陌生的詞彙，但是今天辣木在亞洲以及非洲都非常流行，辣木的全身都是寶，根、莖、葉、花、果、皮等都是營養價值很高的食品，辣木籽可以解酒這也是現在比較流行的一種解酒方法，那麼辣木籽解酒怎麼吃呢？

辣木籽解酒怎麼吃

辣木籽中含有一種活性成分，可以中和酒精，保護飲酒者的胃部，而且可以非常有效地加速酒精的揮發，所以能夠起到很不錯的解酒效果。

想要通過辣木籽解酒的朋友可以在喝酒之前的半個小時內吃上2-3顆辣木籽，具體吃法就是直接將辣木籽的外殼去掉，嚼爛食用就可以了，同時喝上一定量的水，這樣吃辣木籽喝酒的時候就不容易醉，可以使得酒量增加，即使是出現微醉，但是也絲毫不會導致宿醉的發生。

辣木籽可以起到很好的解酒作用，吃下辣木籽之後人體酒量可以增加2-3倍，如果吃了臭豆腐或者是大蔥大蒜等，嘴巴比較臭的話可以吃2-3顆辣木籽，之後喝一些水就可以解除口臭。

另外，辣木籽對便秘、糖尿病和清理宿便具有非常不錯的效果。