高齡孕婦孕前需做什麼準備?
文章推薦指數: 80 %
準備事項1:孕前檢查
孕前檢查是保證優生優育的重要手段,尤其是對高齡女性。
女性在備孕時先做好孕前檢查能夠及時排除一些遺傳性疾病,還能了解自己的身體狀況是否適合懷孕,比如卵巢是否異變、有沒有腫瘤、炎症等器質性病變,保證自己的身體在最佳狀態下受孕。
普通的孕前檢查有八個項目,但對於高齡女性來講,還必須增加葉酸吸收能力、內分泌功能、宮頸防癌篩查等,作為備孕參考指南。
因為高齡女性患宮頸癌的風險更高,需要排除宮頸病變因素,而像女性荷爾蒙、激素水平等內分泌功能則和女性的受孕條件息息相關,需及時發現是否存在不利懷孕的因素,然後在醫生指導下制定備孕方案,比如看是否需要額外補充孕激素等。
準備事項2:孕前3個月起每天補充0.4毫克葉酸
葉酸對人體代謝非常重要的作用,有助預防胎兒神經管畸形、先天性心臟病、唐氏綜合症、唇齶裂等疾病,因此要懷孕的高齡女性必須重視起來,從孕前3個月起每天就得開始補充葉酸。
補充葉酸不止於補充葉酸製劑,很多事物中也富含葉酸,尤其是綠色蔬菜水果,對於葉酸利用率低的高齡女性,每天至少要補充0.8毫克的葉酸。
準備事項3:飲食少辛辣,宜清淡,忌大補
中國人非常注重食療養生,對備孕的夫婦來講,食療是調理身體素質的很好方式,尤其是體質偏弱的人群可通過飲食調整體質達到更好的備孕狀態。
不過,要注意的是,正常體質的夫婦備孕沒必要大補特補,可以多吃水果蔬菜補充葉酸,然後適當補充膠原和蛋白質,多吃富含維生素E的食物。
太過辛辣、溫熱的食物就不適合備孕女性,所以飲食最好清淡點,避免吃薏仁、桂圓,這些食物容易導致流產。
準備事項4:生活規律、不熬夜、戒菸戒酒
備孕期間,夫妻雙方都必須養成規律的生活習慣,不要熬夜,不然會影響卵子和精子的質量,尤其是35歲以後的男性,精子DNA的完整性變差,易出現染色體畸形的情況。
而女性長期熬夜也會影響卵子質量。
此外,菸酒將影響胚胎髮育,提高胎兒畸形率,備孕夫妻要自覺做好戒菸戒酒的準備。
準備事項5:柔和的運動鍛鍊,提高身體柔韌度
孕前3-6個月,夫妻雙方都應該加強運動鍛鍊,提高身體素質。
首先,男性適當運動能有效提高精子的質量和妻子的受孕率,女性堅持運動鍛鍊則在提高卵子質量同時還能增強身體的柔韌度和妊娠耐受力,為以後的分娩和產後恢復做好鋪墊。
不過,孕前和孕期的運動要以柔和為主,尤其是對沒有運動習慣的人來講,太激烈的運動反倒可能造成身體不適或部分損傷。
所以,女性備孕期間可以選擇做瑜伽提高身體的柔韌度,男性則可以選擇慢跑、游泳、快步走等緩慢運動。
(99健康網(www.99.com.cn)專稿,如需轉載請註明出處。
)
高齡備孕媽媽必做的5個事項
準備要孩子的時候,但是年齡到了,這對那些與時間賽跑的高齡孕婦來說,都是迫在眉睫的問題。小備今天來普及下,高齡女性備孕期間,有以下5大準備事項是必做的。婚檢、孕檢、產檢,是保證優生優育的重要手段,...
高齡備孕必做的5個準備事項
1、孕檢+內分泌、葉酸、宮頸防癌檢查婚檢、孕檢、產檢,是保證優生優育的重要手段,女性在備孕階段要先做好孕檢。婦幼保健院婦科主任醫師表示,孕檢能夠及時排除一些遺傳性疾病,了解備孕女性的身體狀況,為...
高齡產婦如何科學備孕?如何有效提高卵子質量?
現在的人越來越晚婚了,因此常常很多女性在結婚的時候就已經是高齡產婦的年紀了,由於高齡產婦會面臨更多的生育風險,所以今天小編要來跟准媽咪們分享幾種高齡產婦備孕的要點須知有哪些,往下看看吧!
高齡產婦如何備孕 高齡產婦要做好三點備孕事項
高齡產婦在備孕期間要做好身體各方面的檢查,及時排查身體疾病,並且要做好飲食調養,可以增強機體的免疫功能,有助於女性成功受孕,而且可以幫助孕婦分娩健康的寶寶,高齡產婦備孕要控制好情緒,那麼我們具體...
高齡備孕五大誤區,你中了幾個?
37歲、44歲、46歲……茶餘飯後,我們不斷聽到女明星刷新高齡產子的年齡,和諧的氛圍讓廣大晚婚晚育的都市女青年們都鬆了一口氣。但高齡備孕真的就這麼簡單嗎?關於高齡孕育,坊間逐漸形成兩派觀點:「支...
高齡健康備孕,請收好這5個備孕秘籍
女性最佳生育年齡是23~29歲,最好不要超過30歲,但是由於種種原因,沒有遇到自己心儀的白馬王子,或是還不想要個小孩那麼快,最佳生育年齡一下就飛逝過去了。如果錯過最佳生育年齡,尤其是到達了高齡的...
備孕時,一定要遠離這3類藥品!不然,可能導致寶寶畸形
現在的生活節奏越來越快,人們的工作、生活壓力也越來越大,尤其是飲食、作息不規律,讓越來越多的年輕人處於亞健康狀態。所以不少年輕人在生寶寶前都要備孕很久,有的備孕幾個月,有的需要半年,有的則需要兩...
備孕7件事,生個健康小寶貝
當我們老大不小,孩子自然成為頭等大事。期待增加家庭小成員,備孕準備不容忽視。相信很多小夫妻心理上已經時刻準備著,那麼趕快來看看下面的七大身體上的準備,你做足了沒有。第一件事:孕前做一次全面的體檢...
男女備孕的知識準備,你想知道的全在這裡了!
冬天來了,有的小兩口開始準備懷孕了,這備孕聽起來簡單,但其實還是有很多知識準備在裡面的,畢竟誰都希望能有個健康的小寶寶,順利長大,平安生產。那麼,這準備工作就必須做足了,這就需要了解一些科學知識...
5項重要的孕前準備你做好了嗎 介紹備孕前的準備措施
女性在備孕之前應該要做好充分的準備工作,並且要補充葉酸和多種微量元素,有利於卵子的健康,男人在備孕期間應該要多吃深海魚類補充鋅元素,可以提高精子的活力和質量,備孕期間需要做好身體檢查,及時排查身...
高齡備孕必做的6個準備,快速成功備孕!
不少女性因為工作原因遲遲沒有懷孕,而錯過了最佳的受孕年齡。醫學上鑑定:35歲以上初產產婦為高齡產婦。由於女性35歲以後機體處於下滑趨勢,胎兒畸形的發生率增加,高齡產婦併發症的風險也增加。如果你選...