高齡備孕必做的6個準備，快速成功備孕！
文章推薦指數： 80 %
不少女性因為工作原因遲遲沒有懷孕，而錯過了最佳的受孕年齡。
醫學上鑑定：35歲以上初產產婦為高齡產婦。
由於女性35歲以後機體處於下滑趨勢，胎兒畸形的發生率增加，高齡產婦併發症的風險也增加。
如果你選擇了做高齡媽媽，那要在孕前更好的調理好自己的身體。
那麼高齡備孕需要做哪些準備來幫助造人成功呢？
1、調整飲食
飲食以清淡一點的為好，避免食用過於油膩和辛辣食物，少吃寒性食物，比如白蘿蔔，也要少吃寒性水果，比如西瓜、香瓜。
2、保證睡眠
睡覺很重要，早睡早起更重要。
男性經常熬夜會使精子質量明顯下降。
特別是35 歲之後,精子DNA的完整性變差,容易導致染色體畸形。
女性長期熬夜也會影響卵子質量。
3、適量鍛鍊
適宜、有規律的體育鍛鍊不僅能促進女性體內激素的合理調配，還能避免懷孕早期發生流產。
儘量選擇舒緩、輕鬆的運動方式，可以慢跑、散步、練瑜伽等。
4、孕前檢查
女性在備孕階段要先做好孕檢。
孕檢能夠及時排除一些遺傳性疾病，了解備孕女性的身體狀況，為科學備孕做指導，而且孕檢對於高齡備孕女性來說更為重要。
孕檢
5、測量基礎體溫
基礎體溫曲線圖有助於預測排卵。
通常在早晨起床前測定。
基礎體溫在排卵日最低，排卵後升高0.3-0.6℃。
6、補充葉酸
葉酸對懷孕的重要性越來越得到重視,建議女性孕前3個月就要開始補充葉酸。
葉酸在人體代謝中起到重要作用,有助於預防胎兒先天性心臟病、唇齶裂、神經管畸形、唐氏綜合徵等疾病。
最後，心情是很重要的，越著急越不容易成功。
不要給自己太大壓力，順其自然就好了哦～
高齡備孕必做的5個準備事項
1、孕檢+內分泌、葉酸、宮頸防癌檢查婚檢、孕檢、產檢，是保證優生優育的重要手段，女性在備孕階段要先做好孕檢。婦幼保健院婦科主任醫師表示，孕檢能夠及時排除一些遺傳性疾病，了解備孕女性的身體狀況，為...
高齡產婦如何科學備孕？如何有效提高卵子質量？
現在的人越來越晚婚了，因此常常很多女性在結婚的時候就已經是高齡產婦的年紀了，由於高齡產婦會面臨更多的生育風險，所以今天小編要來跟准媽咪們分享幾種高齡產婦備孕的要點須知有哪些，往下看看吧！
備孕屢屢不成功？來來來看這裡！
如今生活、工作壓力越來越大、結婚年齡越來越晚，雖然說政策是越來越好了、二胎也全面放開了，但是懷孕這種「自然天性」咋就越來越難以順其自然地發生了呢？！那麼如何備孕才能順利好孕？今天funny科助就...
備孕的小兩口不得不看！權威婦產醫生來解惑！小心備孕8大誤區！
由於日益嚴重的污染、無處不在的輻射、不斷推後的生育年齡、日漸開放的性觀念等影響，生育一事就變得複雜許多，需要夫妻雙方精心準備、慎之又慎。許多「溫馨提示」也層出不窮，各路「專家」指路隨處可見。但很...
什麼時間最容易懷孕？這個「造人」技巧，弄明白了更容易中標！
很多人認為，備孕就只是啪啪啪而已。父母長輩催得緊，沒辦法，那就「加班」唄！百發總有一中嘛！但這班是加了，效率卻沒上去。肚子還沒見影兒呢，人已經累慘了，反而更影響受孕。