早泄預防比治療更重要,男人如何預防早泄?
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今天要說的是,早泄預防比治療更重要,大如何預防早泄呢,很多男性呢,對預防早泄的方法,不怎麼了解所以呢,這種病往往呢,是很容易發生的,早泄是一種危害性很大的疾病,很多家庭都敗在早泄的手上,因此,了解早泄的預防方法,才是避免早泄的發生,那麼如何預防早泄呢,下面就給大家介紹一下,男人預防早泄該怎樣做呢?
第一是積極的參加戶外的體育鍛鍊,主要是可以提高身體和心理的素質,增強意念的控制能力。
第二是要戒除手淫的習慣,以免發生婚前的性行為。
第三是調整自己的情緒,消除因為擔心女方會懷孕,或者是擔心自己的性器官太小性能力不夠等而引起的緊張,自卑與恐懼的心理,性生活,要做到放鬆。
第四,不要縱慾,不要疲勞之後進行性交,不要免強在一起。
第五,男方如果患有早泄,女方能要體貼,不要說一些自己的話來加重男方的心理壓力。
第六,男士多吃一些具有補腎固精作用的東西,例如:有牡蠣、鴿蛋、豬腰、甲魚、胡桃、肉芡、實栗子等。
第七是陰虛火亢型早泄患者。
不要食用過於辛熱的食品,寧如有羊肉狗肉牛羊鞭,麻雀的,避免加重病情,
第八,避免手淫節制房事,有利於防治早泄,曾有人主張在性交發生早泄後幾小時再次性交,你有權一次性交後的抑制狀態來延緩射精,治療早泄,但畢竟妨礙健康,不可常用此法,進行適當的文體活動如聽音樂,鍛鍊身體調節情操,增強體質,有助於防治早泄。
第九,男士戒酒避免辛辣刺激,多食海鮮、豆製品、魚蝦等助陽填精食品,增強體質。
有效預防早泄的訣竅又是什麼呢?早泄患者還可以通過一些小妙招,來防止早泄的發生:
冷水沖洗,或者男士用毛巾濕敷陰莖
每晚睡覺前用冷水沖洗陰莖三到五分鐘,或者是在性交前先用冷毛巾濕敷陰莖數分鐘,讓陰莖血管收縮。
以減少充血的程度,以防止早泄。
延長性前愛撫
延長性交前的愛撫動作,等到女方已充分興奮時,男方再緩緩的進入女方體內,它可以縮短女方達到性高潮所需的時間,這樣可以減少早泄的發生率。
選擇性交時間
夫妻上床後入睡片刻,然後再同房或者半夜醒後,早醒時同房,這個方法對於那些工作過度勞累或居住環境不良的夫妻來講,可以避免早泄的發生。
預防早泄有以上幾種方法,如果你不想受到疾病的困擾,那麼做以上的預防方法,說不定能會有意想不到的效果,但是如果您已經有嚴重的導致現象,有一定要去醫院就醫了。
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