10個你應該知道的預防早泄方法
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本文導讀：早泄導致雙方都不能得到性滿足，所以早泄是男性性功能障礙的表現之一，那麼如何預防早泄？預防早泄的方法有哪些？
早泄如果不能及時治療，久之則易導致陽痿。
這裡需要指出的是，偶然一次早泄不能稱早泄，只有經常早泄而不能進行性交者，方可確認為早泄，下面小編就為你介紹幾個預防早泄的方法，希望能幫助到你。
如何預防早泄
1、積極的參加戶外的體育鍛鍊，特別是氣功的修煉，主要是可以提高身體和心理的素質，增強意念的控制能力。
2、要戒除手淫的習慣，以免發生婚前的性行為。
3、調整自己的情緒，消除因為擔心女方會懷孕，或者是擔心自己的性器官太小、性能力不夠等而引起的緊張、自卑與恐懼的心理。
性生活時要做到放鬆。
4、不要縱慾，不要疲勞之後進行性交，不要勉強交媾。
5、男方如果患有早泄，女方要體貼，不要說一些刺激的話來加重男方的心理壓力。
6、多吃一些具有補腎固精作用的東西，例如牡蠣、鴿蛋、豬腰、甲魚、文蛤、胡桃肉、芡實、栗子等。
7、陰虛火亢型早泄患者，不要食用過於辛熱的食品，例如羊肉、狗肉、牛羊鞭、麻雀等，避免加重病情。
8、避免手淫，節制房事，有利於防治早泄。
曾有人主張，在性交發生早泄後幾小時再次性交，利用前一次性交後的抑制狀態來延緩射精，治療早泄，但畢竟妨礙健康，不可常用此法。
9、進行適當的文體活動，如聽音樂，鍛鍊身體，調節情操，增強體質，有助於防治早泄。
10、戒酒，避免辛辣刺激。
多食海鮮、豆製品、魚蝦等助陽填精食品，增強體質。
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