非藥物治療8種方法，讓男人時間更持久

早泄是最常見的男性性功能障礙，事實上，人們直到幾十年前才開始把早泄看成是一個需要治療的問題。

這是由於人類性活動的主要目的已不再是生育面是變成雙方的共同享樂，尤其是女性的性需求和性滿足得到充分認可和肯定，從而使性交的持續時間顯得重要起來，矛盾也由此而生，早泄成了夫妻性生活和諧美滿、特別是女性性滿足的絆腳石或最大障礙。

早泄不僅僅是男方的生理問題，而且是一個兩性關係中的性問題。

所以，女性的對應反應也很重要，如果能體貼、關懷、鼓勵、勸慰，那麼對男子的自信心和自尊是一種保護；相反，若冷言冷語、挖苦、責備，那無疑於雪上加霜，對男子是一種極大傷害。

男人的眼淚

下面我們主要講解一下非藥物治療早泄的8種方法

1、停一動一停訓練治療方法：由妻子用手撫摸陰莖頭及干，直到射精迫近的程度，然後停止刺激，待興奮高漲的射精感消失後再重新刺激陰莖。

如此反覆進行，最後達到不需要中途休息也能經受足夠長時間的連續刺激而不過早射精。

「擠握技巧」，又叫耐受性訓練，即女方對陰莖不斷施加刺激，待男方感到射精迫近時，女方迅速以右手拇指放在陰莖的系帶部位，食指與中指放在陰莖另一面，恰好分別位於冠狀緣的上下方。

擠捏壓迫時間4s，然後突然放鬆。

這樣可以提高射精刺激閥值，從而緩解射精的緊迫感，加強抑制射精的能力，延長射精時間。

一般2周左右見效，繼續3~6個月以鞏固療效。

鍛鍊療法

2.改換為女上式或側位性交，由於省力，動作幅度小，刺激弱，可能延長性交時間。

3.延長事前愛撫、縮短女方達到高潮所需時間的措施：如事先以冷毛巾敷裹陰莖和陰囊，男方就能從容竭盡愛撫之能事，待到女方已充分興奮時，男子再徐緩地進入反應狀態，可抑制早泄。

平常洗澡時，用涼水與溫水反覆刺激睪丸，可起到鍛鍊性能力的作用。

早泄的治療方法

4.調整性交時間。

如改在清晨醒後性交，精力充沛；先睡一覺然後性交，避免緊張；當晚二次同房，時間肯定延長；先手淫射精，不應期過後再性交，也能延長時間。

5.使用雙層保險套以降低陰莖與陰道之間的摩擦感和刺激程度，也可以延長時間。

6.對於性無知及精神障礙者，性心理治療有一定效果。

早泄的治療方法

7.採用炙法，對關元、命門、三陰交、腎俞、太溪等穴位加溫，至熱不可耐時移開，呼吸一次後再炙，周而復始，可以加強性能力和持續能力。

10餘天后可見效，貴在堅持，注意與其他措施配合使用。

早泄的治療方法

8.恥尾肌鍛鍊法：可以通過中斷排尿法體驗恥尾肌鍛鍊的要旨，即排尿時，先排一部分後憋住停頓一下，再排再停頓，分幾次排完。

早泄者正是由於肌肉薄弱，控制能力差，所以需要採用這種鍛鍊方法。

只要持之以恆，堅持下去尤其在尿量多、尿流急時效果更好。

平時鍛鍊未必要與排尿相結合。

早泄的治療方法

9.增強意念控制，以達到心理穩定和心境良好的目的。