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免於早泄，男人「持久戰」須知

2021-01-07

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對於可以採用以下預防保健方法，運用得當或長期堅持，完全能避免早泄發生。

正確認識和對待性生活。

進行夫妻雙方性教育，認識早泄的含義，防止將正常情況誤解為早泄。

偶然出現早泄者，女方要安慰男方，幫助男方消除顧慮和緊張情緒。

既病之後亦要放下包袱。

樹立信心，配合治療。

性交前的情緒正常與否，對射精快慢有很大影響。

情緒激動和緊張，常常會導致早泄。

性交動作幅度過大，增強刺激強度，常加速射精，所以要雙方合作。

避免手淫，節制房事，有利於防治早泄。

曾有人主張，在性交發生早泄後幾小時再次性交，利用前一次性交後的抑制狀態來延緩射精，治療早泄，但畢竟妨礙健康，不可常用此法。

進行適當的文體活動，如聽音樂，鍛鍊身體，調節情操，增強體質，有助於防治早泄。

戒酒，避免辛辣刺激。

多食海鮮、豆製品、魚蝦等助陽填精食品，增強體質。

積極治療可能引起早泄的各種疾病，能避免早泄的發生。

如何預防早泄的發生

1。

夫妻雙方要正確地學習掌握有關性的知識，了解男女之間性反應的生理性差異，消除誤會，適當掌握性生活中的必要性技巧。

2。

避免色情放縱，情思過度，克服過度手淫的不良習慣，做到房事有節，起居有常。

3。

偶然出現早泄，女方理應安慰、諒解、關懷男方，溫柔體貼地幫助男方克服恐懼、緊張、內疚心理，切忌埋怨、責怪男方。

4。

積極治療可能引起早泄的各種器質性疾病，從根本上避免早泄的發生。

5。

處理協調好人際關係，家庭關係，以及夫妻關係，保持心情舒暢，努力營造好溫馨、良好的家庭氛圍和幽靜的性生活環境。

每次性交不要有緊張、焦慮心理，越緊張越想著「今晚可不能早泄」，結果由於強化了心理暗示反而更容易早泄。

預防早泄，延長性交時間也該有個度，時間過長反而會造成女子興奮衰退、高潮破壞、注意渙散、陰道乾澀、身體等，對男子來說過分的「久戰」會導致攝護腺、睪丸和精索的過分充血，使這些部位第二天出現墜脹感，甚至誘發或精索炎、睪丸炎等症。

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2020-12-07

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