節制房事 男人防早泄的6個方法
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性愛可以鞏固夫妻之間的關係，但是你知道嗎？性愛過度容易導致早泄的發生。
早泄對於男性朋友來說意味著什麼相信大家都清楚。
下面一起去看看早泄的預防方法。
如何預防早泄
1.提高抵抗力
男性應養成良好的生活習慣，不嗜煙不酗酒，不熬夜，經常進行體育鍛鍊，讓身體變得強壯，增強身體抵抗力，能夠有效預防早泄。
2.性愛前做足愛撫
做足同房前的愛撫、吮吻，使女方先進入興奮期乃至平台期，則較易滿足女方性要求。
3.女上位法
性生活採取女上位，當患者有臨近射精的感覺時停止刺激，女性用拇指擠壓夾住陰莖的系帶處，時間為3秒—4秒，半分鐘後射精反射消失，可以再繼續進行性交或擠壓法練習，每天練習4次-5次，可以提高射精閾值，達到治療早泄的目的。
4.下拉陰囊
男性在性興奮時陰囊是緊縮的，也就是睪丸明顯的上提靠近陰莖根部，為了降低性興奮而達到延遲射精的目的，可以主動地向下牽拉陰囊，也可以抓住睪丸向下牽拉，這樣就會延遲射精。
5.手淫要不得
據了解，有三分之一的早泄患者都是因為手淫所導致，因此男性朋友要養成良好的生活習慣，拒絕手淫，從根本上杜絕早泄的發生。
6.性愛時分散注意力
男方分散對性交的注意力，比如目光離開女方，將陰莖感覺轉移到思考其他問題，甚至數數，都將有助於延緩射精。
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