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受孕不成功可能性原因有哪些？

2020-11-24

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導讀：很多女性多次努力嘗試懷孕，卻總是沒有結果，有時候這可能是因為壓力太大，或是生活方式不佳、睡眠剝奪、體重異常等問題所影響。

因此，保持健康的飲食、降低生活壓力、規律的運動才能提高生育的可能性。

一、導致受孕不成功的可能性原因

1、因為壓力導致

如果妳急於想要懷孕，經常想方設法，嘗試各種方式，這些可能會造成妳身體和精神的壓力，影響妳的荷爾蒙分泌，擾亂生殖系統。

2、因為睡眠剝奪

睡眠剝奪會造成身體的壓力，還會影響妳的免疫系統，使妳容易感染，影響生殖周期。

沒有足夠睡眠也可能會導致女性焦慮，因而影響月經。

壓力過大會影響生育。

3、體重出現問題

體重不足或是超重都會導致生育困難。

身體營養不良可能會導致排卵不正常，另一方面，體重過重會降低懷孕的機率，即使妳的排卵很正常。

4、月經周期混亂

每個女性的周期長短不一，想要受孕成功，最重要的是時機。

排卵一般來說在月經的前兩周，只要掌握排卵期，就能成功懷孕。

但是，如果妳的經期混亂，就會很難預測準確的排卵期。

5、生活方式不佳

如果妳想要懷孕，最好提前做好各方面的準備，如健康飲食、規律運動、充足睡眠等。

相反的，如果妳的生活方式不佳、菸酒不離手等，都會降低生育的能力。

二、如何提高生育的能力？

1、攝取健康飲食

飲食會影響生育的能力。

避免食用加工食品、垃圾食物，儘量保持健康、均衡的飲食習慣，並多吃牡蠣、南瓜、堅果等幫助生育的食物。

延伸閱讀：女性懷孕須知如何簡單提高生育力？

2、規律運動習慣

運動除了可以加速新陳代謝，代謝身體的毒素之外，還可以活化妳的卵子，提高生育力。

因此，每周讓自己保持規律的運動習慣。

3、獲得充足睡眠

睡眠不足會導致許多健康的問題，包括影響妳的生育力。

因此，讓自己每天睡足7~8小時，如果可以，進行片刻的午休以恢復體力。

4、降低壓力水平

壓力也是影響生育的一個主要因素，不論是工作、家庭、或是生小孩的壓力，都可能會影響妳的荷爾蒙分泌，甚至是導致不孕。

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2020-08-19

受孕不成功 可能性原因有哪些？

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