想要快速懷上 首先要遵循這五大原則
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許多夫妻開始備孕會想找各種秘方快速懷上寶寶。
其實，想要懷上健康的寶寶要先從以下幾點著手，找各種秘方反而適得其反。
一、做孕前檢查
在決定懷孕前，男女雙方記得先做一次全面的孕前檢查。
並且詢問清楚關於孕前孕中補充葉酸的問題。
任何有潛在的健康問題，都應該在懷孕前得到控制，才能優生優育。
二、同房不要太頻繁
不是同房越頻繁受孕幾率越大。
因為男性在多次射精後，精子數量會耗盡。
每隔幾個晚上同房一次更利於受孕。
另外，緊身衣服也對男子的精子數量有影響，還有手機不要放在褲兜里靠近睪丸，對精子質量影響很大。
據說，吃大量的豆類也會使得男性精液濃度降低。
三、了解自己的周期
排卵期能懷上是最好的。
所以準備懷孕的准媽媽們要清楚了解自己的排卵期。
一般女性使用檢測基礎體溫的方法測排卵期，其次，排卵試紙也有助於預測懷孕的最佳時間。
四、培養健康的生活方式
過於肥胖的通過減肥，周期可能恢復；但如果太瘦，可能會導致月經不調了。
所以在飲食方面，儘量補充身體所需的營養，同時以清淡為主，切忌每天大魚大肉。
其次在運動方面，過度的運動導致不排卵。
如果是適量的運動，就能增加受孕幾率，如一個半小時的有氧運動(每周散步3次)。
此外，合理的作息時間，也是培養健康生活方式的關鍵。
五、放鬆心情
求子心切是很多備孕夫婦都會犯的錯誤。
焦慮的心情容易影響女性受孕，因為焦急的心理會影響體內激素水平的分泌，導致身體機能發生不正常的變化，反而不利於正常受孕。
醫生表示，如果你處於焦慮抑鬱的情況下，不僅難以受孕，最好還要暫時避孕。
因為這樣的情緒不僅會影響精子或卵子的質量，也會使受孕後因情緒的刺激而影響孕媽激素的分泌，使胎兒不安、躁動，影響他的生長發育。
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