女性懷孕須知：了解不孕常見原因！
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一、造成女性不孕常見原因
1、異常月經周期
異常或是月經不順都是女性不孕的一個跡象。
月經周期太長或太短都可能是排卵有問題。
有時候健康的飲食、運動、藥物治療可以讓周期正常化，並幫助受孕。
2、因為醫療疾病
各種醫療疾病，如子宮內膜異位症、多囊卵巢綜合症、輸卵管阻塞等都可能會減少受孕的機會。
如果你有這些問題，應儘速就醫治療。
很多因素都會影響女性的生育力。
3、盆腔炎症疾病
這些感染是因為性傳播疾病造成的女性生殖器官感染，影響了受孕。
如果你有不安全的性行為或是任何不尋常的排尿疼痛、搔癢，你最好進行檢測。
4、甲狀腺有障礙
大約70%有經前綜合症的女性有甲狀腺功能障礙問題，這可能會導致不孕。
這是因為甲狀腺荷爾蒙會調節細胞功能，可以影響排卵和生育，所以如果你正在計畫生育，最好檢查甲狀腺。
5、因為年齡太大
女性的卵子具有固定的數量，它會隨著年齡下降。
女性過了一定的年齡之後，就很難自然的懷孕，有可能需要專家協助生育。
二、提高女性生育力的方式
1、規律運動習慣
肥胖是導致女性不孕的原因之一，因此保持規律的運動可以幫助你維持健康的體重，幫助降低不孕的可能性。
2、飲食健康均衡
很多的營養都可以幫助提高生育力，像是蛋白質、維生素、健康的脂肪等，所以你可以多吃肝臟、貝類、魚肉、蔬菜水果等食物。
3、降低生活壓力
壓力也是影響生育力的一個因素。
所以你應該要控制自己的壓力水平，尋找一些可以幫助自己紓壓的方式，並且時常保持輕鬆。
4、擁有良好睡眠
長期睡眠不足會降低身體的褪黑激素，影響受孕。
此外，還可能會損害身體調節荷爾蒙的能力，影響你的生理周期，降低生育力。
5、可服用補充劑
想要懷孕需要讓身體擁有健康的生育環境，所以你可以服用一些產前補充劑，像是葉酸、鈣、鐵等營養素。
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