男性護精心法，少精弱精照樣可以好孕！

2020-08-27

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夫妻生活作息規律，婚後開始備孕。

有的夫妻可能會出去備孕一年多始終沒有懷孕的跡象，這時就要考慮是雙方誰的問題了。

女方問題的原因比較多，常見的有月經不調、卵巢囊腫、宮寒、白帶異常等等。

需要逐一排查。

而男方問題很可能就是無精、少精、弱精等問題造成的。

所以，備孕期間男性一定要照顧好自己的精子。

讓他保持健康、活躍的狀態。

男性精子出現問題，會直接影響受孕的成功與否以及胎兒的健康：

1.影響受孕

男性患有少精弱精症並不是不可以生育，還有看患有弱精症的輕重程度。

如果症狀較輕、精子比較活躍，也會順利的使女方受孕，但是這樣受孕存在一定的風險。

2.不利於優生優育

優生優育就是讓最優秀的精子和最優秀的卵子結合，生出最優秀的寶寶。

弱精症比利於實現優生。

3、有早產或流產的風險

精子的質量不高，會增加婦女在妊娠期間發生早產或流產的危險。

所以對於弱精少精應該引起備孕人們的足夠重視。

男人如何保護好自己的精子呢

1、不要偏食，注意鋅、硒等微量元素

現在生活水平提高了，很多男性會出現偏食，有的人不吃肉，只吃素。

這樣就會導致體內鋅和硒等微量元素的缺失。

鋅和硒是精子的重要組成部分。

攝入量不足不僅會引起少精、弱精等精子異常症狀，而且還會導致免疫力下降，繼而誘發精子畸形、精子不液化等現象。

而日常生活中的海產品、瘦肉、動物肝臟、芝麻等都含有豐富鋅、硒元素。

2、動物內臟

在備孕期間可以適當吃一些羊腎、豬腎、雞肝等食物。

動物的內臟中含有性激素，具有促進男性生精的作用。

3、肉類和豆製品

精子的主要成分是蛋白質。

因此備孕期間的男性飲食要以高蛋白為主，多吃牛奶、禽肉、蛋類、豆製品等含優質蛋白的食物。

4.水果和蔬菜

水果和蔬菜中還有豐富的各種維生素，有助於提高精子的活力。

維生素可以為精子提供原料、促進精子生成、保持性器官不受侵害。

其中與生殖系統關係最為密切的是維生素E，可以預防性器官老化，促進空虛的輸精小管再生。

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2020-08-27

男性少精弱精暗藏哪些危害？

生活不規律、飲食不良等原因導致了現代男性精子數量在下降，不少男性出現少精弱精症狀，我們都知道，男性的精子數量太少則會導致不育症。弱精症對於男性生殖能力而言，影響甚大。

男性護精心法，少精弱精照樣可以好孕！

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