有損男人性能力的10件事，啊啊啊，中了好多招
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生活處處是陷阱，這些小小的事，粗心的男人一旦中招，就會有損性能力，是福不是禍，是禍就得躲著過…
據統計，只有40%-50%的性生活能做到讓對方都滿意，而女性在性愛在能真正享受到高潮的也是很少，似乎男人的性能力天生就不怎麼樣，更悲催的是，男性很容易被生活中的各種小事就損耗性能力，讓性慾降低或者性功能障礙。
有損男人性能力10件事
1.經常熬夜
經常熬夜這種對身體造成的傷害已經是老生常談的事了，破壞了人體生物鐘的節律，導致人體內激素分泌的紊亂，性激素分泌的紊亂，就是熬夜損害男性性能力的原因。
熬夜者性功能障礙的比例較高。
2.缺鈣
骨骼可以釋放一種叫骨鈣素的物質，骨鈣素可以增加睪丸激素的生成量，缺鈣時，骨鈣素會減少，睪丸激素也減少。
其實，缺鈣時會表現出倦怠、乏力、抽筋、腰酸背疼，怎麼可能雄風不減呢?
3.牙周病
有研究表示，牙周疾病會影響勃起功能，牙周病是口腔中的常見病，引起的炎症可能減少了一氧化氮的量，而一氧化氮可以放鬆血管，增加陰莖血流量，有助於勃起。
所以護好牙齒也很重要。
4.經常翹二郎腿
由於男性生殖器官的位置特殊，經常翹二郎腿，會使兩腿夾得過緊，生殖器周圍溫度升高，損傷精子。
翹二郎腿最好不要超過10分鐘。
5.久坐
長期久坐難勃起，男人坐著的時候，其實攝護腺的壓力很大，會被壓到，時間長了，會導致充血，出現新陳代謝減慢，導致慢性攝護腺炎的發生，勃起障礙。
6.長期吸菸喝酒
吸菸導致性慾下降，因為煙中含有有害物質，會抑制性功能，還會令陰莖伸不直，影響行房。
而酒精會影響雄性激素的生成。
不止吸菸喝酒，常吃辛辣還會導致早泄呢，這些陋習都得通通改掉。
7.內褲過緊
內褲過緊傷精子，三角內褲、牛仔褲、緊身褲，過緊或不透氣，會使得男性盆腔內的血液循環不良，影響精子質量。
8.經常坐軟沙發
家裡有軟沙發的其實不太好，長時間坐在軟綿綿的沙發上，會令陰囊受壓，阻礙血液流動，這樣睪丸釋放的有毒物質就會積聚在體內，影響睪丸健康。
9.長期騎自行車
山地車騎行，健身自行車，不要踩太久，時間太長會磨損陰囊，陰莖，影響勃起功能。
10.性生活過頻
精盡而亡說的就是過度性愛，性愛是個重體力活，很耗體力，男性很容易就疲勞，需要適當的休息和恢復，如果頻率太高連續進行，會延長男性不應期，對性刺激變遲鈍，射精遲緩，無快感等問題。
男性朋友注意啦，10個大坑，別跳啊，小編只想說一句：「性福」誠可貴，且行且珍惜!
健客專稿，轉載請註明【健客健康諮詢】。
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