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你真的了解精子活力低麼？看看老中醫是怎麼說的吧

2020-08-17

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精子活力低的概念：指精液參數中前向運動的精子小於50%或a級運動的精子小於25%的病症（國際分級法中Ⅲ級精子少於25%），弱精子症是精子質量低下最主要的類型，常與其它的精液異常症同時出現，據國內文獻報導，因精子活力低下而導致的男性不育約占30%。

精液檢查項目綜合分析：精液檢查包括攝護腺液檢查、內分泌檢查、精液分析。

不能僅憑某一項指標就下結論，應進行綜合分析。

一般來說，精子符合以下標準才算正常：

• 精液量：每次2～6毫升。

超過8毫升稱為精液量過多症，不足1.5毫升者則為精液量過少症；

• 精液酸鹼度：7.2～8.6，平均7.8；

• 精液液化情況：30分鐘完全液化。

超過1小時不液化者稱為精液液化不良症；

• 精液中精子數量：每毫升6000萬～2億。

每毫升不足2000萬者稱為少精症；

• 精子活動力：前向運動精子定量，第一小時不少於60%，第二小時不少於50%；

• 精子存活率：死精子不超過50%。

7、精子形態：正常形態精子不少於70%。

精子活力低的危害：

1、影響受孕：男性患有了弱精症會影響到生育情況，但是並不是說不可以生育，有些患者的弱精症較為嚴重，而有些患者的弱精子症症則較輕。

所以很多的時候即使男方存在弱精症也會順利使得女方受

2、影響優生優育：通常所說的優生是最優秀的精子和卵子結合，但是弱精子症的患者實現優生是很不容易的。

弱精症的受孕存在一定的偶然性，即使是輕度的弱精症精子活動能力也比正常情況下的要低，這樣也就保證不了精子的質量，在這種情況下受孕，從優生的角度考慮還是有一定弊端。

3、容易導致早產或流產：很多懷孕的婦女會在妊娠期間內出現早產或者是流產的現象，這些也都可能是因為精子質量不夠高所造成的，所以對弱精症應該給予足夠的重視。

如何提高精子活躍度：

1、避免抽菸喝酒

菸酒一直都是備孕人群的毒藥。

研究證實，酗酒產生的酒精中毒可能損傷精子，造成精子畸形率增高，而香菸中的尼古丁也容易導致畸形精子發生率增高。

吸菸還是導致弱精症的一大源頭。

2、避免溫度過高

對於長期穿緊身內衣，長期久坐（開車、騎車），喜愛泡熱水澡、蒸桑拿的備孕男性來說，體內溫度過高會影響精子的發育。

在精子成熟時期，它適合的溫度是35～36℃，當各種原因導致陰囊部溫度升高的時候，都不利於精子發育。

3、避免生殖感染

生殖系感染使精漿成分改變鋅、鎂、檸檬酸、果糖減少和pH升高都會影響精子活力和生長能力。

因此男性為了保持精子活力，務必要保持衛生，比如勤換內褲，每天沖涼等。

飲食中多吃這些食物：

精子活力低，平時飲食均衡，多吃黑色素含量高的食物，比如黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、黑木耳等。

要注意養成良好的飲食和起居習慣，多吃瓜果蔬菜避免辛辣，早睡早起適量運動。

　1、多吃富含鋅的食物。

鋅直接參與精子的生成、成熟、激活和獲能。

所以男性平時應該多吃富含鋅的植物類食物，如豆類、花生、小米、蘿蔔、大白菜;動物類食物以牡蠣最佳，其次是牛肉、雞肝、蛋類、羊排、豬肉。

2、食用含有鎂的食物提高精子活力。

鎂有助於調節人的心臟活動、降低血壓、預防心臟病、提高男性生育能力。

建議男性早餐應吃2碗加牛奶的燕麥粥和1個香蕉。

含鎂較多的食物有大豆、馬鈴薯、核桃仁、燕麥粥、通心粉、葉菜和海產品。

最重要的：

養成早睡早起的習慣，平時多點鍛鍊，經常熬夜的男筒子記住要改一改了。

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2020-08-23

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