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什麼樣的情況下，你的精子才能達標，備孕才會成功呢？

2020-08-21

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精子最初形成於睪丸，約需64天時間;之後進入附睪，停留2～3周，發育成具有運動能力和授精能力的成熟精子。

發育成熟的精子長55微米，約為人體頭髮直徑的一半。

正常精子包含頭部、中段和一條尾巴。

異常精子可能有兩個頭或者兩個尾巴。

精子從萌生到射出體外，整個過程需要90天左右。

因此，想當爸爸的男性，應該至少提前三個月備孕。

這也是藥物治療少精症、無精症，必須要持續3個月的原因。

精液主要成分是精漿，包括睪丸分泌液、附睪液、攝護腺液等，精子只占5%。

精漿是運輸精子的載體，也為其提供營養和活力。

精子質量好不好，可從精液看出來。

1精液量

精液量是衡量男性生育能力的重要指標，正常男性每次射出的精液量為2~6毫升。

若男性的精液量變少、變稀，可能是自慰頻繁或性生活過頻導致，也可能是睪丸功能異常、內分泌紊亂、攝護腺疾病或尿道狹窄造成的。

如超過7毫升，也是一種病態，大多由精囊炎症所引起，應及時治療。

2精液顏色

正常精液外觀為均勻的乳白色、膠凍狀液體。

無精症或少精症，精液顏色清亮、透明。

精子濃度較高或精液中有白細胞，精液外觀呈純白色。

存在感染時，精液呈淡黃色並有膿臭味。

患精囊炎時，精液呈鮮紅或紅褐色，即血精。

長時間未排精的人，射出的精液略帶淡黃色，老年男性精液則呈暗黃色。

3液化時間

正常的精液在射出體外後，呈膠凍狀，在酶的催化作用下，30分鐘完全液化。

精液射出後不凝固，可能是先天性的精囊腺或射精管缺陷。

精液在室溫25度時，1小時不液化，可能是攝護腺或精囊腺有炎症。

當然，這只是初步判斷精子質量的方法。

想要更準確的結果，最好去正規的醫院進行專業的檢測。

已被證實的精子殺手

吸菸

吸菸男性的雄性激素分泌量比不吸菸者少16%~47%，每天吸30支煙的人，精子存活率僅49%。

酗酒

長期酗酒會損害睪丸的生精細胞，影響精子密度、活力、存活率及受精能力。

肥胖

肥胖會導致精子密度、活動率降低，增加勃起功能障礙的風險。

體質指數(BMI)控制在18.5~24正常的人中，只有6%患有少精症，而肥胖者發病率高達17%。

偏食

精子的生成需要多種營養，長期偏食會導致某些營養物質缺乏，例如長時間缺鋅、硒可導致精子數量減少、畸形率增加。

高溫

精子對陰囊溫度極為敏感，經常桑拿或泡熱水澡，會顯著降低精子數量;久坐不動、緊身褲等也會影響精子質量。

壓力

男人壓力越大，精子質量越差。

現代社會男性結婚及生育年齡推遲，再加上熬夜等生活惡習，都會影響精子的生長。

有害化學物

塑料瓶、金屬食品罐內層塗料都含有一定的雙酚A，這種化學物質攝入過量會導致精子活力及功能下降，影響受孕。

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