兩性健康：如何搶救床上「1分鐘先生」
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1.消除心理因素 要對性知識有充分的了解，充分認識精神因素對性功能的影響。
要正確對待性生活，不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼。
夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，默契配合，女方應關懷、愛撫、鼓勵丈夫，儘量避免不滿情緒流露，避免給丈夫造成精神壓力。
2.節房事，戒手淫
長期房事過度，沉浸於色情，是導致陽痙、早泄的重要原因，當屬禁忌之列。
實踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時間，避免各種類型的刺激，讓中樞神經和性器官得到充分休息，的確是防治陽痿、早泄的有效措施。
3.飲食調養 多吃能提高性能力食物：主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等;動物內臟因為含有大量的性激素和腎上腺皮質激素，能增強精子活力。
此外含鋅食物如牡頓、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等，含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、繕魚、海參、墨魚、章魚等，都 有助於提高性功能。
4.提高身體素質 身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動，都是發病因素，應當積極從事體育鍛鍊，增強體質，並且注意休息，防止過勞，調整中樞神經系統的功能失衡。
5.謹慎用藥
中醫對本病的防治，強調辨證施治，依照各種不同的體質類型對證下藥，不是單純使用藥物。
盲目濫用藥物，未必能提高性功能，反而導致其他疾病。
6.戒菸酒 長期抽菸會阻礙血液流入身體外周，影響陰莖的血液循環，影響性反應的產生。
國外研究者指出，導致血液循環不良而造成陽痙的因素有抽菸、糖尿病、 高膽固醇和高血壓，而以抽菸為重。
酒是一種性腺毒素，飲酒過多或嗜酒可使性腺中毒，男子表現為血中辜丸酮降低，70一80%的人出現陽痿或不育。
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