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尿頻、尿急、排尿不暢，一種常吃的食物輕鬆搞定！

2021-02-04

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攝護腺（英文： prostate) 是男性特有的性腺器官。

攝護腺如栗子，底朝上，與膀胱相貼，尖朝下，抵泌尿生殖膈，前面貼恥骨聯合，後面依直腸。

攝護腺腺體的中間有尿道穿過，扼守著尿道上口，所以，攝護腺有病，排尿首先受影響。

攝護腺增生和攝護腺炎是男性攝護腺的常見疾病，我國40歲以上的男性攝護腺疾病發病率高達40%以上。

攝護腺炎引起的排尿異常通常表現為尿頻、尿急、尿痛、排尿不暢、尿線分叉、尿後瀝滴、夜尿次數增多等。

這些問題不僅給生活和工作帶來尷尬，還可能影響男性性能力，讓男人痛苦不堪！攝護腺出問題，很多人首先想到的就是吃藥或者去醫院手術治療。

確實，生病了首先應該考慮找個靠譜的醫生，但目前尿頻，尿急，排尿不暢等問題，西藥還真沒有什麼特效藥，因此去醫院，往往簡單開點西藥也就是消消炎，並不能起到根本的治療作用，而手術治療又有比較高的風險，比較痛苦。

其實攝護腺引起的這些尿頻，尿急，排尿不暢，夜尿過多等問題，有一種大家常吃的食物就可以解決。

先來猜個謎語吧：不是東瓜,不是西瓜,不是北瓜.請問是什麼瓜.?

答案就是：南瓜！

對，沒錯，是南瓜。

能夠治療和預防男性攝護腺問題，解決尿頻，尿急，排尿不暢就靠它！你可能會說，不對吧，我經常吃南瓜，怎麼還是尿頻呢？

是的，您說的很對，只吃南瓜是不行的，南瓜能治療攝護腺問題的秘密，完全在南瓜的種子裡。

南瓜籽富含不飽和脂肪酸、微量元素、維生素等，尤其是南瓜籽的油脂里含有一種甾醇類物質，也稱為植物固醇或南瓜素。

南瓜素是南瓜籽中有利於治療攝護腺問題的重要成分，能緩解攝護腺的初期腫脹。

每天服用5-10ml即可滿足人們的預防和保健攝護腺的需要，一般連續使用7-15天就能解決尿頻、尿急、排尿不暢等問題。

花費不高又能避免手術治療帶來的痛苦，堪稱中老年男性攝護腺患者的福音。

那麼南瓜籽油怎麼用呢？是和大豆油一樣炒菜麼？下面介紹幾個食用方法：

（1）直接口服：南瓜籽油可以直接口服，一次5毫升即可。

（2）涼拌佐餐：在拌涼菜時放入少許調味或增加光澤。

（3）南瓜籽油拌酸奶：100ml酸奶+5毫升南瓜籽油，攪拌均勻即可服用，不僅能改善攝護腺問題，還能調理腸道菌群。

不過，大家挑選南瓜籽油的時候要注意選擇冷榨的。

因為南瓜籽油的生產方法有壓榨和浸出兩種，其中以傳統壓榨法生產的質量好，充分保留南瓜籽仁的營養精華，呈現獨特的天然玫瑰紅色，無化學溶劑殘留，是有突出男性保健作用的健康營養油。

另外就是買顏色呈玫瑰紅色或淡棕紅色的，不要買顏色太淺，呈淡黃色的精鍊南瓜籽，因為精鍊南瓜籽油會損失比較多的有效成分，效果不如顏色深一些的南瓜籽油作用好。

除了常吃南瓜籽油之外，我們日常生活中還要注意哪些來預防攝護腺問題呢？

1、多飲水。

多飲水就會多排尿，濃度高的尿液會對攝護腺產生一些刺激，長期不良的刺激對攝護腺有害。

多飲水不僅可以稀釋血液，還可有效稀釋尿液的濃度。

2、節制性生活。

預防攝護腺肥大，關鍵是性生活要適度，不縱慾也不要禁慾。

性生活頻繁會使攝護腺長期處於充血狀態，以至引起攝護腺增大。

比較好的頻率是一周2-3次性生活。

當然，過分禁慾會引起脹滿不適感，同樣對攝護腺也不利。

3、防止受寒。

不要久坐在涼石上，因為寒冷可以使交感神經興奮增強，導致尿道內壓增加而引起逆流。

2020-12-22

防治攝護腺疾病的八大健康食物

攝護腺（英文： prostate) 是男性特有的性腺器官。攝護腺如栗子，底朝上，與膀胱相貼，尖朝下，抵泌尿生殖膈，前面貼恥骨聯合，後面依直腸。攝護腺腺體的中間有尿道穿過，扼守著尿道上口，所以，攝...