內分泌之於女人，如水之於魚
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「內分泌失調」五字縈繞於耳的頻率比起「朋友圈」三字更甚，它到底是什麼？
人體的內分泌系統分泌著各種激素，和神經系統一起調節人體的代謝和生理功能。
想要擁有健康的身體，體內各種激素就需要平衡。
如果人體的某種荷爾蒙（人體激素）因某種原因過多或過少，就會打破這種平衡，造成內分泌紊亂。
尤其是女性，內分泌之於她們，猶如水之於魚。
如魚得水時，女性看上去神采奕奕，相反，則像枯萎的黃玫瑰。
那么女性在日常該如何平衡好荷爾蒙，預防內分泌失調呢？
1飲食調節
健腎、健肝、健脾是關鍵
從中醫角度來說，人體五臟中與荷爾蒙分泌有最密切關係的是脾、肝、腎。
腎臟對身體中的荷爾蒙失調症狀會首先作出反應；肝臟是在荷爾蒙分泌失調時，對身體起支撐作用；肝和腎的正常運作需要脾的強健支持。
酵素是機體必不可少的成分，它參與體內各種化學運動，對內分泌調理有重要作用。
腸毒清酵素能有效排除體內堆積的毒素，可促進女性新陳代謝，改善酸鹼體質，多方面調理內分泌。
2良好生活習慣調節
運動促健康
對於內分泌失調引起的食欲不振、精神不佳、月經不調、身體免疫能力下降、容易生病等狀況，都可以通過運動得到有效改善。
睡眠有保證
注意保持一個充足而質高的睡眠，有助於內分泌的調節。
如果睡眠不好，可以在睡前用熱水泡腳或洗熱水澡。
開朗好心情
患有內分泌失調的女性，容易產生煩躁、不安的情緒，應及時地將這些負面情緒發泄出去，減小壓力。
日常可以通過與人交談、做有興趣的事情、參加娛樂活動等，主動調節情緒，保持良好的精神狀態。
脾胃論」說：百病皆由脾胃衰而生，治脾胃即可以安五臟。
這是古人對脾胃的認知和科學解釋。
所以脾胃是維持人體氣血充足的源頭，一定要保證脾胃功能強健、正氣不虛，如此才能保證不招致外邪，維護身體強健。
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