文章標籤：不孕症注意熬夜

熬夜一族注意了，熬夜也能熬成不孕症！

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過度勞累會導致身體的神經系統紊亂、內分泌功能失調，從而影響精子和卵子的質量。

所以，備孕爸媽在孕前應該調整作息時間，注意充分地休息，每天睡眠時間不能少於7個小時，雙方在精神飽滿的情況下才能孕育出健康寶寶。


經常熬夜會導致備孕爸爸生育能力受損

經常熬夜會導致男性生育能力嚴重受損。

如果備孕爸爸凌晨1點以後不能進入睡眠，就會使人體的代謝功能素亂，不僅易產生各種毒素影響健康，還會導致內分泌失衡、性功能與生精造精功能下降，影響精子活力，嚴重者可導致不育。

此外，長期熬夜還容易導致體力不支型早泄。

一次不振，往往會讓備孕爸爸產生巨大的心理負擔，總擔心不行，憂鬱、恐懼、急躁，形成心理型早泄繼而導致男性不育的發生。

備孕媽媽常熬夜影響排卵周期，不易受孕

據報導，經常打亂生物鐘熬夜的上班族女性出現月經不調的機率是作息規律者的兩倍，其痛經、情緒易波動的情況也很多。

女性長期熬夜或者失眠會改變身體原有的生物鐘，從而引發機體生命節律紊亂，這種紊亂將導致一系列內分泌功能的失調，進而影響女性的排卵周期。

一旦排卵周期被打亂，就可能出現月經不規律，自然不易受孕。


備孕媽媽長期熬夜會影響睡眠，造成不孕

睡眠是新陳代謝活動中重要的生理過程，沒有睡眠就沒有健康，睡眠不足，不但身體消耗得不到補充，而且由於激素合成不足，會造成體內環境失調、激素分泌不平衡，不易受孕。

因此，上班族備孕媽媽能不熬夜儘量別熬。

實在要熬，白天也要儘量把睡眠補回來，同時按需求來調節自身生物鐘，如果身體適應了「黑白顛倒」的生活，白天的睡眠質量也可以保證，內分泌恢復正常，對身體的不良影響就會相應減少。

而且，經常熬夜加班的備孕媽媽應堅持每半年測一次激素水平，以便發現問題，及早治療。

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