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影響女性生育力的10大因素，准媽媽一定要知道

2020-08-29

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生孩子永遠都是熱門的話題，備孕圈裡最近又掀起了討論女性生育力的問題。

有一部分備孕媽媽準備了很久可是一直懷不上，她們真的特別的苦惱。

準備生孩子的准媽媽一定要提前要知道影響女性生育力的10大因素，這樣才能更好的迎接新生命的到來！

影響女性生育力的10大因素

1，子宮內膜過薄

子宮內膜是孕育新生命的「土壤」，子宮內膜如果低至一定的程度，就會影響女性的生育力。

女性內分泌失調、流產刮宮以及子宮內膜疾病等，這些是造成子宮內膜過薄的原因。

想要提高女性生育力，必須保護好子宮內膜。

2，子宮不健康

女性性生活不講究衛生，私自墮胎，導致子宮破損、宮頸糜爛、以及子宮頸癌等疾病，從而會影響了女性的生育力。

備孕媽媽想順利的受孕，一定要保護好子宮的健康。

定期的做好婦科檢查，注意性衛生，適度的運動，不要久坐，預防子宮疾病。

3，過度抽菸

喜歡抽菸的女性，會大大的降低女性的生育力，即使懷孕也容易導致流產、畸形兒的機率。

女性吸菸會導致月經紊亂，香菸中的尼古丁有導致血管收縮的作用，那麼使女性子宮血管收縮，不利於受精卵著床。

4，酗酒

過量飲酒會影響卵巢的正常排卵，而卵巢是孕育生命的開端。

卵巢排不出優質的卵子，那麼就會大大的降低女性的受孕率。

長期大量喝酒對女性生育能力影響很大，有可能造成內分泌失調，排卵不正常，即使懷孕，也會影響胎兒的正常發育。

5，過度肥胖

女性過度肥胖易患多囊性卵巢綜合徵，女性容易內分泌失調，月經紊亂。

無法正常的分泌激素、產生卵子，從而會影響女性的生育能力。

6，過瘦

過瘦的女性通常體內瘦素不足。

有研究表明，瘦素水平過低會導致月經停止，從而影響排卵。

因此女性不要因為要保持身材苗條而過度的節食。

7，過度運動

過度對女性的排卵產生不利的影響。

有研究表明，標準體重的女性每周劇烈運動不要超過5小時，否則會大大降低女性的生育力。

8，心理負擔大

女性心理負擔過大，體內的某種酶的水平就會過高，女性就容易出現受孕難的困擾。

並不是心理負擔大就會造成不孕不育的問題，而是准媽媽在打算生孩子的這個階段，應該適當的調整自己，讓自己的心理負擔降低到最低點。

輕鬆的心情有利於維護卵巢的健康，產出最優質的卵子。

9，過度喝咖啡

辦公室女性愛喝咖啡來提神，而咖啡因會影響卵子從卵巢經輸卵管到達子宮的肌肉收縮。

過度的喝咖啡會將女性的生育力下降一半。

因此，備孕的女性應該要控制每天喝咖啡的量、

10，過度熬夜

女性長期熬夜會改變身體的生物鐘，從而會導致一系列的內分泌功能的失調，進而影響女性的排卵周期。

一旦月經周期被打亂，就會出現月經不規律，那麼大大的降低女性的受孕率。

因此，備孕的女性儘量別過度熬夜。

備孕媽媽想孕育出一個健康聰明的寶寶，那麼就必須得提高女性的生育力。

備孕媽媽要盡全力保證身體處於最佳的狀態，注意科學均衡的飲食、保持心情愉快、要進行適當的體育鍛鍊、保持良好的心態和生活習慣，這樣才能擁有最健康優質的卵子，為孕育健康寶寶打下堅實的前提條件。

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2020-09-24

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