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男人說行，你就一定行麼？提性幾大招！不行趕緊看看

2021-01-24

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男性性能力，是男人在床上能力的體現。

成功的男人，不只是在職場上叱吒風雲，在那方面，也應該有能力征服女人。

今天，分享個男性性能力提升之六脈神劍：一分鐘練就神功！

1、節房事，避免頻繁手淫

長期房事過度，沉浸於色情，頻繁手淫導致精神疲乏，是導致陽痿、早泄的重要原因，當屬禁忌之列。

實踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經和性器官得到充分休息，的確是防治陽痿早泄的有效措施。

2、中醫辨證法

中醫認為，早泄是由於恣情縱慾，房事過度而導致的精氣損傷、命門大衰。

其治療原則一是節制性慾，二是益腎補精。

在日常飲食中應合理調配有溫腎壯陽作用的藥膳，以保證腎精的充滿。

中藥壯陽補腎茶

原料：藏陽參1-2克、枸杞10粒、

做法：將二種原料開水悶泡5分鐘左右，即可食用，每天只放一次作料可反覆沖泡，直到水無色無味。

功效：連服10天為一個食療周期，連服10天後，停服5天。

一般堅持使用一個月，腎虛陽痿疲軟不舉腰膝酸軟現象可得到顯著改善，性慾望強烈，時間延長，性生活質量大大提升，房事可獲得充分滿足感。

優點：操作簡單、天然無副作用，持續服用從根本上提高腎功能，溫腎壯陽、大補元氣。

溫馨提醒：為達到更好效果，建議使用
藏陽參年數越長越好
，
藏陽參
都帶有「防偽驗證碼」，可以查詢真偽。

藏陽參每天不可超過3克、枸杞一定要飽滿、在服用此壯陽茶時不宜與蘿蔔、藜蘆一同食用。

美國哈佛大學醫學博士—安德魯·韋爾在他的圖書《自愈力》中說到：「中醫藥治療慢性病的優勢在於「養」這裡的養是調理、調養，覓陽參能幫助手淫引起的早泄陽痿調理身體，使身體提高自身的免疫力和自愈力來對抗疾病。

3、控制射精臨界點的訓練

做美妙的性幻想，然後用自慰的方法刺激陰莖勃起，節奏與強度由弱漸強。

等要有射精的感覺時，立即停止手淫動作，並停止性幻想，努力收緊PC肌，控制不要射精!(一定不要射精，這很重要)待射精的感覺消失後，再次刺激陰莖，在即將要射精時再度收緊PC肌，不讓射精!如此堅持下去，達到有3～5次欲射的經歷後停止。

4、體育運動鍛鍊

身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動，都是發病因素，應當積極從事體育鍛鍊，增強體質，並且注意休息，防止過勞，調整中樞神經系統的功能失衡。

有研究指出，經常健身的人做愛時間要比平常人更長，體力恢復的也快。

運動醫學研究表明，在有氧運動中，那些可以讓手臂和腰腹活動起來的耐力運動最能提高性愛質量，最典型的是慢跑，能讓66%的人性生活質量得到改善。

5、正常性心理強化

正常性心理主要採取自我暗示的方法來解決。

◆增強信心，平時不要多想自己早泄的事，把它歸結為偶爾的事件，絕不是自己永遠不行，通過努力與治療,並掌握一定的方法後就一定能改變!

◆分散注意力，做愛時不要把注意力全部集中在「性事」上,可以幻想與性無關的，比如:輕鬆的事件、美妙的自然、某人有趣的話……

◆情侶的態度也很重要，女方既不能表現出埋怨，更不能冷嘲熱諷。

理解、安慰並表現出大度很重要!「沒事!我們都沒經驗，慢慢我們有經驗了，就會好的!」這是解除男性心理焦慮與自責的良藥。

以上方法可循環進行，也可單獨實施。

但控制不要在鍛鍊時射精，這很重要！！！鍛鍊期間應適當減少做愛的次數，每周不要多於2次為好。

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2021-01-30

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