現60%的女生有手淫習慣，是什麼原因，講解男性如何提高性能！

「手淫」這個詞在青少年裡面，男性當中是非常普遍發生的一種行業，但是我們可能不知道的是女性當中也有一部分手淫者，不過人群數量並不多。

就是因為這樣子，所以我們通過現在的網絡等信息傳播渠道很少找得到有關女性手淫的相關信息。

女性比較頻繁的手淫，會讓陰部長期處於摩擦狀態，時間久了，就會變得麻木，無感覺，然後可能會造成性冷淡，讓結婚後的夫妻生活得不到快感、會讓性生活存在障礙。

那麼現在女性對手淫問題還知道了解的太少，還有很多的困惑，導致了現在還有些女性因為此事背上了沉重的思想包袱，特別是青春期的少女們。

所以這篇文章就帶大家認識了解一下女性手淫都是什麼原因導致的。

手淫是青春期少女們的一種性行為。

很多女孩子先是愛以外界的影響，處於青春期的男男女女們都是有好奇心的，現在的社會這麼開放，一些黃色書刊、電視電影中常常會有男摟女抱的畫面。

有的因為家庭條件差，很多人擁擠在一室，未婚女子受到一些耳濡目染的刺激。

所有這些事情都能讓自控能力不強的少女們想入非非，激起生理需求性慾，慢慢的就會養成了手淫的習慣。

因為性慾是人的一種本能。

那到了另一個年齡發育期的時候，有了性衝動，男孩子們會通過手淫達到射精，從而讓自己得到滿足。

女孩子們通過手淫消除由於性衝動而引起的情緒緊張，使身體恢復平靜的機理。

基本上我們的青少年們的性需求是很強烈的，但是現在的社會因素是不允許他們進行性生活的，所以，通過手淫的方式，可以讓他們得到性方面的滿足。

這些原因可能就是導致女孩子為什麼為手淫的因素吧。

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1、節房事，避免頻繁手淫

長期房事過度，沉浸於色情，頻繁手淫導致精神疲乏，是導致陽痿、早泄的重要原因，當屬禁忌之列。

實踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經和性器官得到充分休息，的確是防治陽痿早泄的有效措施。

2、中醫辨證法

中醫認為，早泄是由於恣情縱慾，房事過度而導致的精氣損傷、命門大衰。

其治療原則一是節制性慾，二是益腎補精。

在日常飲食中應合理調配有溫腎壯陽作用的藥膳，以保證腎精的充滿。

中藥壯陽補腎茶

原料：覓陽參1-2克、枸杞10粒、

做法：將二種原料開水悶泡5分鐘左右，即可食用，每天只放一次作料可反覆沖泡，直到水無色無味。

功效：連服10天為一個食療周期，連服10天後，停服5天。

一般堅持使用一個月，腎虛陽痿疲軟不舉腰膝酸軟現象可得到顯著改善，性慾望強烈，時間延長，性生活質量大大提升，房事可獲得充分滿足感。

優點：操作簡單、天然無副作用，持續服用從根本上提高腎功能，溫腎壯陽、大補元氣。

溫馨提醒：為達到更好效果，建議使用正品覓陽參

美國哈佛大學醫學博士—安德魯·韋爾在他的圖書《自愈力》中說到：「中醫藥治療慢性病的優勢在於「養」這裡的養是調理、調養，覓陽參能幫助手淫引起的早泄陽痿調理身體，使身體提高自身的免疫力和自愈力來對抗疾病。

3、控制射精臨界點的訓練

做美妙的性幻想，然後用自慰的方法刺激陰莖勃起，節奏與強度由弱漸強。

等要有射精的感覺時，立即停止手淫動作，並停止性幻想，努力收緊PC肌，控制不要射精!(一定不要射精，這很重要)待射精的感覺消失後，再次刺激陰莖，在即將要射精時再度收緊PC肌，不讓射精!如此堅持下去，達到有3～5次欲射的經歷後停止。

4、體育運動鍛鍊

身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動，都是發病因素，應當積極從事體育鍛鍊，增強體質，並且注意休息，防止過勞，調整中樞神經系統的功能失衡。

有研究指出，經常健身的人做愛時間要比平常人更長，體力恢復的也快。

運動醫學研究表明，在有氧運動中，那些可以讓手臂和腰腹活動起來的耐力運動最能提高性愛質量，最典型的是慢跑，能讓66%的人性生活質量得到改善。

5、正常性心理強化

正常性心理主要採取自我暗示的方法來解決。

◆增強信心，平時不要多想自己早泄的事，把它歸結為偶爾的事件，絕不是自己永遠不行，通過努力與治療,並掌握一定的方法後就一定能改變!

◆分散注意力，做愛時不要把注意力全部集中在「性事」上,可以幻想與性無關的，比如:輕鬆的事件、美妙的自然、某人有趣的話……

◆情侶的態度也很重要，女方既不能表現出埋怨，更不能冷嘲熱諷。

理解、安慰並表現出大度很重要!「沒事!我們都沒經驗，慢慢我們有經驗了，就會好的!」這是解除男性心理焦慮與自責的良藥。

以上方法可循環進行，也可單獨實施。

但控制不要在鍛鍊時射精，這很重要！！！鍛鍊期間應適當減少做愛的次數，每周不要多於2次為好。

其實祝娘個人的觀點是，為了緩解自己的情緒，對於女孩子適度的手淫是可取的，但是做為健康的角度出發，一定要注意清潔衛生，不要因為這個事情讓自己得上炎症之類的疾病。