男人補腎壯陽的2個秘方
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隨著生活壓力和年齡的增長，男人最大的苦衷莫過於性能力下降，房事力不從心。
通俗地講，就是陽痿早泄。
比如以前一兩天一次性生活或一夜幾次性生活，一次比一次威猛，現在卻勃起無力，不到兩分鐘就繳械投降。
這不僅讓自己痛苦，也讓伴侶跟著受罪，如每每在關鍵時刻力不從心，結果經常是不歡而散，嚴重影響了夫妻感情。
性功能是男人的標誌，男人們對此應該引起足夠重視，尤其是中年男人。
那麼，應該如何增強性能力呢？已經衰弱的性功能如何才能恢復？年輕的男性朋友又該如何預防性能力的下降？這是每個男性都想知道和了解的問題。
下面列舉的方法大家不妨試試，可以幫助你重新找回底氣和自信。
方法一、戒除不良生活習慣，遠離傷性的行為
主要包括：不抽菸、不酗酒、不熬夜、堅持運動等。
吸菸不僅僅是我們想像的傷肺那麼簡單，對男性生殖器的危害也很大。
有專家指出，長期抽菸會阻礙血液流入身體外周，影響陰莖的血液循環，影響性反應的產生，從而引起陽痿。
國外研究也指出，導致血液循環不良而造成陽痿的因素有抽菸、糖尿病、高膽固醇和高血壓，而以抽菸為重。
所以，為了你自己，儘早戒菸為佳。
酒是一把雙刃劍，把握得好能減輕疲勞，感到放鬆，對自我的性行為和性心理能起到一定的調節和緩解作用。
但飲酒到一定程度，酒精則可以抑制中樞神經系統，干擾性衝動刺激的神經反射途徑，抑制男性陰莖勃起。
如果飲酒過多或酗酒可使性腺中毒，男子表現為血中辜丸酮降低，70%-80%的人出現陽痿或不育。
所以，酒精對性慾和性功能的影響是：少量興奮、大量抑制、長期廢止。
至於具體多少酒量是恰如其分，則因人而異。
一些人習慣酒後房事，有人甚至認為酒後性交會提高質量。
事實上，酒後尤其是大量飲用烈性酒後，反而會導致男子生殖器勃起不堅硬或早泄，而且酒後受孕還會危及胎兒。
經常熬夜易患性功能障礙。
男科專家指出，經常熬夜容易導致抵抗力下降、記憶力減退、內分泌失調、神經衰弱和腸胃毛病。
現在都市人的生活壓力都很大，尤其是男人，白天忙碌了一天，晚上還要經常熬到深夜。
長期下去，熬夜就會破壞人體生物鐘的晝夜節律，讓男人的性激素分泌紊亂，所以「夜貓族」的男人性功能障礙的比例較高，隨著量變的積累，往往會導致嚴重的質變——由偶然性轉變為永久性，成為器質性陽痿。
要重視運動。
研究發現，經常運動不僅可降低陽痿幾率，還有助於壯陽。
對比參加運動和不參加運動的兩組男人調查後發現，每周進行2次健身、跑步或打球的男人，所獲得的性生活愉悅感比不參加任何健身運動的男性要高。
運動增強腹部、臀部的肌肉彈性，做愛時比以前更加容易使女方達到高潮。
由於力量與速度的均衡保持，對自身控制力也大大加強，自身的性快感時間也明顯延長。
而在運動中，尤其以游泳、慢跑、登山助性最有效。
方法二、、節制房事，適度手淫
長期房事過度，由於性衝動的連續與重複發生，無論男女都會加重性控制神經中樞與性器官的負擔，經常性的勞累結果，物極必反，反而會引起性功能衰退，造成性功能的未老先衰。
而且男子經常重複性生活，會延長射精時間，因為第二次性生活的射精出現時間肯定比第一次長，這就埋下了今後誘發陽痿、不射精、射精時間遲緩、性生活無快感等性功能障礙的隱患。
手淫沒錯，但頻繁手淫容易精神疲乏，是導致陽痿的重要原因，當屬禁忌之列。
實踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經和性器官得到充分休息，是防治陽痿的有效措施。
人到中年房事力不從心該如何調整?
跟著生活壓力和年紀的增長，漢子最大的苦處莫過於機能力下降，房事力不從心。通俗地講，就是陽痿早泄。比如以前一兩天一次性生活或一夜幾回性生活，一次比一次威猛，現在卻勃起無力，不到兩分鐘就繳械屈膝投降...
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