再也不用怕別人問你每次幾分鐘了！

三個女人一台戲，男大家在一起也會談天說地，總有男人談天的時分說自己多麼勇猛，每次很長時間，不知道是吹牛還是真的，這裡不做評論，時間久不用吹噓，時間短也不用自卑，做好以下幾點，就可以在人前吐氣揚眉。

1、節房事，防止頻頻手淫

長期房事過度，沉浸於色情，頻頻手淫導致精力疲倦，是導致陽痿、早泄的重要原因，當屬忌諱之列。

實踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時刻，防止各種類型的性刺激，讓中樞神經和性器官得到充沛歇息，的確是防治陽痿早泄的有效辦法。

2，中醫調理

須元芝

原料：須元芝5克，肉蓯蓉3克，枸杞10粒。

做法： 將三種原料沸水悶泡8分鐘擺布即可飲用，可重複沖泡到水無色無味。

成效：連服15天為一個食療周期，連服15天後，停服5天。

通常堅持一個月，腎虛陽痿疲軟不舉腰膝酸軟現象可得到顯著改進，性慾望激烈，時刻延長，性生活質量大大提高，房事可獲得充沛滿足感。

長處：操作簡單便利、無任何副作用，從根本上提高身體機能，溫腎大補元氣。

溫馨提示：為到達非常好作用，主張運用一級須元芝。

須元芝每天不行超過10克、肉蓯蓉一定要內蒙管花肉蓯蓉，枸杞要豐滿，在服用時期儘量少熬夜、不喝酒，忌食辛辣。

3、PC肌的訓練

PC肌是男性操控射精的首要動力來源。

有力興旺的PC肌是男性堅持射精力度的根底，也是操控射精的首要生理根底。

訓練辦法:每次小便時先排出少許，然後就緊緊憋住不排，10秒鐘後再排出一部分，再憋住……如此，把小便分4～6次排完。

憋尿操練：對憋尿有經驗後，就可以在平時沒事的時分重複操練「憋尿」的動作，每次都儘量堅持一段時刻，然後放鬆PC肌。

迅速收放PC肌:當即收緊PC肌並當即放鬆(頻率大致為1～3次/秒)一向進行這一動作。

開始時做30個，等PC肌有酸脹感時停下來。

經過訓練，今後逐步添加次數，每次能做到200個以上最好。

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真相了！打而不射會憋死精子嗎？