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卵巢出現早衰？試試補充維E有改善~

2020-10-30

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卵巢儲備功能反映女性的生育能力，卵巢儲備功能下降會導致卵巢產生卵子能力減弱、卵泡細胞質量下降。

近年來，門診中卵巢儲備功能下降的女性明顯增加，且呈年輕化趨勢。

什麼是「卵巢早衰」

卵巢是女性的生殖器官。

卵巢的功能是產生卵以及類固醇激素。

卵巢的位置與男性睪丸相同，僅左側發育（右側已退化），呈葡萄狀，均為處於不同發育時期的卵泡，卵泡呈黃色，卵巢表面密布血管。

卵巢的大小與年齡和產卵期有關。

一旦卵巢的儲備功能降低，它產生卵子的能力和卵母細胞質量都會下降減弱。

如果把女性的卵巢比喻為「銀行」，那卵巢里的卵子就是「存款」。

隨著年齡增加，卵泡數量會逐漸下降。

研究發現，35歲以上女性的卵泡密度，只有35歲以下女性的四分之一，過了40歲，女性卵泡密度會急劇降低。

一般女性卵巢功能會在45歲左右才開始逐漸衰退減弱，從此進入更年期。

早衰女性「卵巢早衰」是指：有些女性在40歲之前，甚至是早在30歲之前就已經開始出現卵巢功能衰退的症狀。

如果在40歲以前出現衰退跡象，在醫學上就被稱之為卵巢功能。

早衰的表現為：繼發性閉經、雌激素缺乏。

成年女性中卵巢早衰的發病率約為：1%-3.8%。

哪些因素導致卵巢早衰

（1）病毒感染。

由病毒引起的腮腺炎、風疹及嚴重的化膿性、結核性和淋菌性盆腔炎可能會導致卵巢早衰。

（2）後天損傷。

如放化療、手術等，導致卵巢功能衰退。

（3）不良生活習慣。

如熬夜上網、吸菸喝酒等，導致生理環境失衡、內分泌失調、經期紊亂，一些正常的功能也就提早衰退了。

此外攝入過多甜食會干擾卵巢功能，影響體內雌激素的水平和分泌。

（4）心理因素。

臨床中經常發現，一些女性在生活中發生重大事件，或遇到強烈的情緒刺激，可導致提早絕經。

補充維E可改善卵巢功能

（1）適當補充維E。

女性可適當補充維生素E，維生素E不但具有增強卵巢功能的作用，還具有抗細胞氧化的抗衰老作用。

（2）作息規律。

晚上儘量少熬夜，作息規律，晚上最好在10—11點上床睡覺。

因為有些和生殖相關的激素只在晚上10點到清晨6點之間分泌。

（3）飲食均衡。

對於卵巢功能減退者，平時可適當補充一些含植物性雌激素的食物，例如大豆、扁豆、穀類、小麥、黑米、葵花子、洋蔥等。

（4）放鬆心情。

要預防卵巢儲備功能下降或卵巢早衰，最重要的是保持心情舒暢，不要給自己太大壓力。

最後，2016年全國生殖內分泌新進展研討會專家們對準備生二孩的高齡女性們，提出了三條建議：

（1）35周歲以上女性試孕時間不超過半年；

（2）40周歲以上女性，孕前應先做生育力評估；

（3）38周歲以上者最好做個胚胎著床前遺傳學篩查。

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2020-10-30

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