女人內分泌失調的七大「罪狀」

很多女性朋友都有這樣的經歷，亮麗的臉上突然出現了很多黃褐斑、色斑、痤瘡和色素沉著，抹再多護膚品也無濟於事。

日常生活中，我們不難從媒體或是健康文章看到「內分泌失調」這個關鍵詞。

據了解，曾有90%以上的女性都曾有過內分泌失調的情況，這裡面很可能包括你和我。

雲朵玫瑰

內分泌與女性生活息息相關，到底如何判斷自己是否內分泌失調？主要是表現在哪些方面？是什麼原因導致的？我們怎樣去進行調節，預防？

主要表現在那些方面？

皮膚變差

很多女性朋友在不經意之間，臉上出現色斑，黃褐斑痤瘡和色素沉著等，即使經常用護膚品也不見好轉。

此時的你，就是內分泌失調了。

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也許你的皮膚存在一定原因，但更多的是因為你的身體失調，導致了你的肌膚惡化，體現在膚表。

護膚品只是從外界進行處理，沒有對身體內部進行調理，所以你用再昂貴的護膚品也是白搭。

脾氣暴躁

女性本來就容易出現情緒波動，而內分泌失調會讓女性脾氣變得更差。

特別是更年期女性，脾氣會變得急躁，情緒變化較大，出現出汗顯著增多等情況。

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從神經生理學的角度，由於內分泌失調會影響到中樞神經系統中跟情緒活動有關的一些結構，所以會出現這種心理上的改變。

婦科病

女性在「經、帶、胎、產」等特殊生理過程中，易受到風、寒、暑、濕、熱等外邪的侵害，導致氣機失調、氣血不和，體內激素分泌失去平衡。

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一旦激素的分泌失去了平衡，對身體就會造成傷害，子宮內膜異位症、月經量不規律、痛經、白帶異常、月經不調等都內分泌紊亂有關。

容易發胖

胖人常有這樣的感慨，喝口水都會發胖。

其實這可能和本人的內分泌失調有關係，不少研究表明，內分泌失調會影響脂肪的代謝功能，脂肪轉化不完全，導致脂肪長期囤積，人就容易肥胖。

懷孕困難

女性不孕的原因有很多，內分泌失調就是其中一種。

內分泌失調其實與下丘腦至垂體至卵巢這條性腺軸分泌激素量有關，也與新陳代謝功能紊亂等有關。

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如果發生下丘腦功能性和器質性障礙、垂體功能障礙和垂體腺瘤以及卵巢功能障礙，都會導致卵巢不排卵，從而引發不孕。

乳房疾病

很多乳腺疾病，如乳房脹痛、乳腺增生，都不是一個獨立的病，其主要原因就是內分泌失調，可由多個內分泌器官疾病而引發，如腦垂體、甲狀腺紊亂等。

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在內分泌失調的情況下，女性體內雌激素水平升高，雌、孕激素水平不平衡，便容易形成乳腺增生及乳腺癌。

因此，治療乳腺增生等乳腺疾病最根本的方法也是調節內分泌。

體毛過多

一些女性會出現多毛的情況，這多由於體內雄性激素分泌過多，而這說到底，也還是因為內分泌失調。

其中，多囊卵巢綜合徵是最常見的病因。

內分泌是女人健康的「守護神」，一旦出現內分泌失調，可全面影響女性生活和健康。

那麼此時的我們需要做些什麼來讓自己保持健康呢？

保持平和的心態

當你發現自己脾氣暴躁是，一定要適當克制自己。

學會用樂觀的態度看待事情，在遇到壓力或者煩心事時，要學會放鬆、緩解壓力，提高自制能力，避免驚、怒、恐等一切不良精神去刺激內分泌失調

多吃五穀雜糧

五穀雜糧可以很好的調節人體的中氣，中氣足則人的自身調節能力就牆，能起到一個良好的平衡作用。

平時像豆類、穀類、堅果、大米、白面、燕麥、玉米、紅薯、淮山、都要多吃，不能因為自己不喜歡雜糧而偏食。

多喝雲朵玫瑰花茶

雲朵玫瑰具有行氣活血，調和臟腑的作用，尤其是柔肝醒胃，加強肝臟代謝的功效，經常飲用能調節內分泌，使臉色紅潤，改善面部色斑等。

雲朵玫瑰

不僅如此，泡過的雲朵玫瑰切勿隨手丟掉，建議吃掉或者搗碎敷於臉部，同樣具有促進血液循環消除色斑的功效。

早睡

熬夜對於任何人都是應該杜絕的，尤其是女性，經常作息不正常的人老的特別快，皮膚會特別暗淡，健康也會受損。

而人體內分泌的正常運作是需要在充足睡眠的前提下。

適量運動

運動不僅強身健體，也能排出身體中的毒素，加快身體血液循環，能夠緩解內分泌失調導致的皮膚差和肥胖問題。

內分泌失調雖然是現代人常見的症狀，但當出現這樣的情況時，是會影響到人們的生活和健康，無論如何，我們都應該重視這樣的問題，做好內調才能保證身體機能的正常運作，不要等到嚴重時才來後悔。

及時就醫調整，早些健康。