內分泌失調有什麼症狀 7招調理內分泌失調

女性內分泌失調是很常見的事情，但是女人內分泌一旦失調，就會導致皮膚，身體各方面的問題，長期如此對身體健康有害。

因此，女性朋友為了身體的健康，一定要重視內分泌失調的問題，及時調節好內分泌。

那麼內分泌失調有什麼症狀呢？如何調理內分泌失調呢？接下來將一一為大家介紹，供大家參考。

內分泌失調有什麼症狀？

1、衰老

各種臟器生理功能下降、肌肉鬆弛下垂、骨量流失、月經提前絕經、老人疣、面部色斑增多等早衰現象。

2、體毛異常

荷爾蒙是促進和抑制人體體毛髮育的，所以當荷爾蒙異常時會出現體毛多或者長、禿頂和掉發或者是白頭的現象。

3、脾氣急躁

更年期女性經常會出現一些脾氣變得急躁，情緒變化較大的情況，出現出汗、脾氣變壞等，這可能是女性內分泌功能出現下降導致的。

4、體重肥胖

內分泌失調會導致體內酵素異常，缺乏脫脂轉化酶幫助人體分解、轉化、減少脂肪，加快脂肪的分解速度。

有部分女性在生育後雌激素的分泌異常，這也會導致肥胖。

5、肌膚惡化

臉上突然出現了很多黃斑、面色發暗、色斑，抹了不少的化妝品也無濟於事，其實這不單單只是皮膚的問題，這些色斑也是內分泌不穩定時再受到外界因素不良刺激引起的。

6、乳房出現異常

乳房脹痛、乳腺增生，其主要原因就是內分泌失調。

乳房更重要的作用則是通過雌激素的分泌促進其生長發育，所以一旦內分泌失衡，紊亂，便容易形成乳腺增生及乳腺癌。

7、婦科疾病

婦科內分泌疾病很常見，子宮內膜異位症、月經量不規律、痛經、月經不調等都是婦科內分泌的疾病，還有一些乳腺疾病也和內分泌失調有關，有些面部色斑也是由於婦科疾病造成的。

8、不孕

有的女性婚後多年，性生活正常，卻懷孕無望。

去醫院檢查，醫生告之，先調理內分泌。

究其原因，是因為內分泌失調，使得大腦皮對內分泌的調節不靈；或是子宮內膜受損，對女性激素的反應不靈敏，反射性地影響內分泌的調節，降低了受孕成功的機會。

如何調理內分泌失調？

1、作息調理

日常按時作息，保證每天充足的睡眠。

不要經常熬夜，以免破壞正常的生理規律，造成激素的分泌失衡甚至不足，進而引發其他疾病。

2、排毒調理

注意保持大便、小便、汗腺的通暢，讓機體產生的一切廢物、毒素有通暢的排泄通道。

注意及時補充飲水，重視便秘等症狀的防治。

3、飲食調理

食物應多品種多變化，搭配合理，多進食新鮮蔬菜水果，少吃油膩與刺激性食品，烹調用油以植物油為主，動物油為輔，以獲取更多的不飽和脂肪酸，從而調理內分泌失調的情況。

4、精神調理

保持愉快、樂觀的情緒，保持平和的心態更有助於調節內分泌。

日常生活中，學著去克服焦慮、緊張等不良情緒，努力地提高自我控制能力，儘量避免驚、怒、恐等一切不良精神刺激。

5、運動調理

每天至少運動30分鐘，等到自己的身體有些發熱，微微出汗就可以了。

適量的運動除了可以幫助消耗熱量、減輕體重外，還能將氧氣帶到全身各部位，提升新陳代謝率、有效燃燒脂肪。

6、藥物調理

必要時一定要去看醫生，在醫生的指導下服用藥物調理身體。

該病主要以中藥調理為主，根據每個人的身體情況和病因進行辯證施治，依據實、虛、陰、陽、氣、血等方面進行有效調理。

如有必要，也需要西醫手術介入。

7、性生活調理

研究表明，乳腺小葉增生、黃褐斑等許多內分泌失調疾病，都與長期獨身、夫妻生活不和諧、或夫妻生活過少等有重要關係，所以，保持家庭和睦、夫妻生活和諧，對保持女性身心健康、延緩卵巢功能衰退、調節內分泌失調都具有重要的意義。