內分泌失調8大表現及調理方法

健康的身體，體內各種激素是平衡的，這種平衡可以調節人體的代謝和生理功能，但是，一旦這種平衡被破壞，就會引起體內內分泌失調，會出現肥胖、脾氣變壞、早衰等這種表現，那麼，內分泌失調到底有什麼表現、內分泌失調該怎麼調理？

內分泌失調錶現

1、肥胖

俗話說「喝涼水都長肉」，很多女性經常發出這樣的感慨。

這可能和內分泌失調有關係，高熱量、高脂肪的食物，不注意膳食平衡等不良飲食習慣會對內分泌產生影響。

2、脾氣急躁

更年期女性經常脾氣變得急躁，情緒變化較大的情況，出現出汗、脾氣變壞等，這可能是女性內分泌功能出現下降導致的。

3、肌膚惡化

很多女性都有這樣的經歷，臉上突然出現了很多黃斑、色斑，抹了不少的化妝品也無濟於事，其實這不只是單單皮膚問題，這些色斑可能是內分泌不穩定時受到外界因素不良刺激引起的。

4、婦科疾病

婦科內分泌疾病很常見，子宮內膜異位症、月經量不規律、痛經、月經不調等都是婦科內分泌疾病，還有一些乳腺疾病也與內分泌失調有關，有些面部色斑也是由於婦科疾病造成的。

5、不孕

有的女性婚後多年，性生活正常，卻懷孕無望。

去醫院檢查，醫生告之，先調調內分泌。

究其原因，是因為內分泌失調，使得大腦皮層對內分泌的調節不靈。

也可能是子宮內膜受損，對女性激素的反應不靈敏，反射性地影響內分泌調節，降低了受孕成功機會。

6、乳房脹痛、乳腺增生

主要原因是內分泌失調。

乳房更重要作用則是通過雌激素的分泌促進其生長發育，所以一旦內分泌失衡，紊亂，便容易形成乳腺增生及乳腺癌。

7、體毛

不論男女，體內內分泌系統會同時產生與釋放雄性激素與雌性激素，差別在於男生雄性素較多，女性雄性素較少，這樣才會產生各自性別特徵。

但當體內內分泌失調時，女性雄性激素分泌過多，就可能會有多毛的症狀。

8、白髮、早衰

白髮早生也可能是個內分泌問題。

另外，內分泌失調，尤其是性激素分泌減少，是導致人體衰老的重要原因。

自己早觀察避免內分泌失調

日常生活中，大家會偶爾聽見一些人吵架會罵人「你內分泌失調啊！」其實很多人都不懂內分泌失調是什麼意思，那麼內分泌失調是什麼意思呢­每個人都有內分泌系統，它會分泌出各種激素，並和神經系統共同合作，一起調節人體的新陳代謝和生理功能。

而各種激素都處在一個特殊的平衡狀態，假如被搗亂了，就會導致人體出現不同的症狀，這就是內分泌失調。

可見，內分泌對人體的作用很重要。

那麼，內分泌失調的原因有哪些呢­

常見的內分泌失調的原因有6個因素：

1、外感六邪

女性在經、胎、產等特殊生理過程中，易受到風、寒、暑、濕、熱等外邪的侵害，導致氣機失調、氣血不和，從而導致多種女性內分泌失調症狀。

2、勞傷脾土

飲食沒有節制、勞倦過度、偏嗜五味（也就是偏好某種味道的食物），可使脾胃功能受阻，使水谷精微吸收受限，廢物糟粕殘留體內，從而引起各種內分泌失調症狀。

3、營養因素

人體維持正常的生理功能，就必須有足夠的、適當的營養，否則，內分泌等問題就會一一出現。

4、情志不遂

情志失調，如：肝氣鬱結、暴怒傷肝、思慮傷脾、驚恐傷腎，都可能使氣機逆亂，氣滯血淤，可導致黃褐斑、月經不調、痛經、不孕、子宮肌瘤、早衰等內分泌失調疾病。

5、情緒因素

心理也是個重要原因。

我們要承受來自各個方面的壓力，哪一種壓力都需要打起十二分的精神來應對，難以徹底放鬆下來。

這種緊張狀態和情緒改變反射到神經系統，會造成激素分泌的紊亂，即通常所說的內分泌失調。

6、環境因素

嚴重的環境污染對女性內分泌失調罪責難逃。

空氣中的一些化學物質，在通過各種渠道進入人體後，經過一系列的化學反應，導致內分泌失調，使女性出現月經失調、子宮內膜增生等諸多問題。

溫馨提示：內分泌失調不僅發生在女性身上，男性身上同樣也會出現。

因此，無論男女都要注意好自己的飲食習慣、情緒、環境等各個影響到自身身體的方面。

儘量維持自己的身體健康，遠離內分泌失調，遠離疾病。

內分泌失調皮膚衰老 破解女性荷爾蒙密碼

女性內分泌失調怎麼調理

對於女性來說，荷爾蒙是一種至關重要的物質，能夠影響身體的運作。

女性荷爾蒙，是調節女人味的基礎，更是人體健康的基礎，同時也影響著女性生育。

如果女性荷爾蒙失調便會導致百病發生，因此，重視荷爾蒙的作用就是重視我們自己的身體健康。

那么女性荷爾蒙分泌失調怎麼辦呢？下面教你5個小技巧助你緩解女性荷爾蒙分泌失調症狀。

1、給自己培養一個固定的興趣、愛好

不要小看興趣啊好這件小事。

讓自己有個健康的興趣愛好是一件很重要的事情。

它與荷爾蒙的分泌緊緊相連。

因為愛好一件事物，能夠刺激功效遲鈍的大腦邊緣。

2、不斷刺激自己的嗅覺

聞什麼味道好呢？一般來說，只要你不反感的味道都行。

特別是西芹和茴香的精油，能輔助身體，刺激女性荷爾蒙分泌。

3、給自己製造戀愛的感覺

戀愛使人年輕可不是迷信的說法。

據日本科研人員研究結果顯示：戀愛能大大促進女性荷爾蒙的分泌。

結婚以後，生活安穩了，重心又回到工作忙碌的狀態里，沒有時間再跟另一半談情說愛了。

這可不行哦。

偶爾嘗試一下暫時放棄工作，和他不時地約會、旅遊、或倆人參加一些社會活動，你會感覺到自己年輕了。

4、讓自己學會感動

最簡單的辦法就是看看戀愛小說，或愛情劇什麼的，讓眼淚嘩嘩流出，會有很好的效果。

另外還要保持適度的運動以及保證身體營養的均衡，不要總是想著節食減肥。

5、保持正常而健康的生活方式

第二次世界大戰中，許多女性的閉經就是在轟炸後發生的。

盼子心切能引起不育，而害怕懷孕能引起閉經。

所以，你要保持心情舒暢，多參加一些朋友的聚會等活動，注意生理和心理衛生，保持生活和飲食的規律化，讓你的大腦處於正常的精神活動之中，這樣才能使荷爾蒙分泌不出現「問題」。

上面為大家介紹了內分泌失調的症狀表現及調理方法，不僅是女性會內分泌失調，男性也會內分泌失調，當你發現自己內分泌失調時要注意及時調理。