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試管嬰兒男人吃什麼補精子呢

2020-08-21

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備孕中的爸爸也不要忽略了自己的身體哦，下面跟小編一起來看看，爸爸們吃什麼補精子吧！！

1、蛋白質與精氨酸

優質蛋白質是形成精液的主要原材料。

含高蛋白質的食品有瘦肉、豬脊髓、狗肉、牛羊肉、雞鴨、蛋類、魚蝦、豆製品等，精氨酸是產生精子的必要成份，缺乏時可以發生少精症。

含精氨酸的食物有鱔魚、黑魚、海參、蹄筋、豆製品、瘦肉等。

2、各種維生素

維生素類有為精子提供原料、促進精子生成、保持性器官不受侵害等作用。

其中維生素E與生殖系統關係最為密切，具有防止性器官老化，使空虛的輸精小管再生，以及增強精子活力的多種作用。

3、礦物質與微量元素

人的睪丸，攝護腺、精液本身都含有很高濃度的鋅，鋅的長期攝入不足，將會造成精子稀少和睪丸萎縮。

高鋅食品以貝殼類動物為主，如牡蠣含鋅較多，備孕男性可以多吃。

4、富含性激素的食物

羊腎、豬腎、狗睪丸、牛鞭、雞肝的攝入，能促進精原細胞分裂和成熟，對生精很有益處。

5、富含鈣質的食物

鈣是人體必需的一種元素。

含鈣食物中的鈣離子能刺激精子成熟。

含鈣豐富的食物有蝦皮、鹹蛋、蛋黃、乳製品......

去泰國做試管嬰兒前，准爸爸應該注意些什麼呢？

1、在進行試管嬰兒前，不要隨意的服用藥物。

2、為了保證精子的質量，患者應把吸菸量和飲酒量降到最低。

據資料報導，每天吸菸30支以上的男性，其畸形精子的比例超過20%，精子的存活率只有49%；酗酒會造成睪丸萎縮。

而熬夜則會加劇疲勞，影響精子質量，建議最好晚上12點睡覺。

3、試管前應禁止去桑拿房、蒸氣浴室、泡溫泉等，高溫蒸浴直接傷害精子，抑制生成。

4、少吃快餐，多吃蔬菜、水果等。

5、減少上網時間，電腦對身體會產生局部輻射，影響精液產生。

6、在接受試管嬰兒期間，應當注意身體鍛鍊，但是要保持鍛鍊適中。

7、注意不要穿緊身的褲子和內衣。

8、放鬆心態，保持心情舒暢，不要有過大壓力

提升精子質量的飲食有哪些呢？

1、鎂有助於調節人的心臟活動，降低血壓，預防心臟病，提高男士的生殖能力，建議男士早餐應吃2碗加牛奶的燕麥粥和1個香蕉，含鎂較多的食物有大豆、馬鈴薯、核桃仁、燕麥粥和海產品。

2、胺基酸有提高精子活力的能力。

富含精氨酸的食物有海參、鱔魚、泥鰍、墨魚及芝麻、山藥、銀杏、花生仁等。

3、鋅對維持男性正常升值功能起著不可小覷的作用。

因為鋅是精子代謝必需的物質，並能增強精子的活力，含鋅的食物有牡蠣、蝦、蛤、貝類、動物肝、胡桃二、牛乳、豆類、牡蠣肉中含鋅量居重物之冠。

您可添加試管微信185-3802-7712，了解獲取更多試管嬰兒生育資訊。

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2020-08-25

試管嬰兒男人吃什麼補精子呢

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