6個簡單的方法告訴你，如何準確推算排卵期（易孕期）？
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什麼是排卵期
排卵期是指卵細胞和周圍卵丘顆粒細胞一起被排出的過程。
女性的排卵日期一般在下次月經來潮前的14天-16天左右。
卵子自卵巢排出後在輸卵管內能生存1-2天，以等待受精;男子的精子在女子的生殖道內可維持2-3天受精能力，故在卵子排出的前後幾天裡性交容易受孕。
為了保險起見，我們將排卵日的前5天和後4天，連同排卵日在內共10天稱為排卵期。
因為在排卵期內性交容易受孕，所以排卵期又稱為易受孕期或危險期。
計算排卵期的6個方法
第1種：基礎體溫測量法
健康人的體溫在不同時間會出現細微的變化，成年女性的體溫會隨著月經周期發生波動，特別是排卵日會出現較大波動，所以可以通過測量基礎體溫推算排卵期。
具體辦法是：連續數天早晨剛睡醒就用體溫計測量自己的舌下體溫，然後進行記錄。
一般來說，女性在排卵前體溫波動較小，排卵日基礎體溫會突然降低，排卵日過後體溫又會升高，一直保持到月經來潮時再次出現體溫下降。
第2種：排卵期疼痛感受法
有些女性在兩次月經中間的某個日子會感到一側下腹部微微疼痛，但一段時間就會過去，身體檢查也沒有異常情況，這就很可能是排卵期疼痛，主要是由於排卵過程造成的，由此可以準確地推算出排卵的日期。
第3種：月經周期推算法
通過自己的月經周期計算排卵期是最簡單易行的。
計算公式為：排卵期第一天=最短一次月經周期天數減去18天，排卵期最後一天=最長一次月經周期天數減去11天。
計算方法是以本次月經來潮第一天為基點，向後算天數。
比如，某女此前幾個月月經周期最長為30天，最短為28天，則排卵期第一天=28天減18天=10天，排卵期最後一天=30天減11天=19天，也就是說她的排卵期為本次月經來潮的第10天，最後一天是本次月經來潮的第19天。
第4種：宮頸黏液觀察法
排卵期女性體內激素的變化會影響身體很多方面，為了給精子與卵子的結合創造更好的環境，女性的分泌物也會隨之發生變化，主要表現就是宮頸黏液增多，而且清澈透明，手指觸摸會發現有拉絲現象。
一般來說，當這種特徵最明顯的時候，就是排卵期。
第5種：排卵試紙檢測法
現在除了早孕試紙之外，女性最常用到的可能就是排卵試紙了。
由於其操作簡便，給很多女性以希望。
試紙會逐漸顯示出弱陽、強陽性特徵。
不過比起早孕試紙，排卵期試紙更需要嚴格按照說明書使用，而且為了推算結果準確，最好能夠保留一個周期內的所有試紙進行顏色深淺的對比，確定準確的時間。
另外，還要注意這種試紙和早孕試紙不同，不能使用晨尿。
第5種： 超聲波監測法
通過超聲波檢查，有經驗的醫生會看到卵泡從小到大排出來的過程。
這個方法應該是最準確的。
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