朋友！你和你的腎深入交流過嗎？他出現的問題該如何才能解決呢

一、正確理解何為「腎」

腎虛，是中醫概念，西醫沒有腎虛一說，和解剖學上的那個清純的、只負責濾尿的腎完全不是一回事。

古人云：「心之官則思」。

ca~TM連大腦和心臟的角色戲份都搞錯了，太無知了吧！然而這並不影響中醫在我心目中的崇高地位。

（有人友指出這裡的心是「心靈」「靈魂」的意思，深意為然！）

舉個例子，一個人，哦不，一個男人，他打再多飛機，X再多OO，直到兩股戰戰、搖搖欲墜，從西醫解剖學看，他的腎組織結構、腎細胞、其他臟器都不會有任何變化，這是現代醫學所確認的。

而這個搖搖欲墜的man確實「腎虛」了，那麼讓他「腎虛」的到底是什麼？

西醫研究人體的結構、細胞、分子。

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從這個角度，人體是一個50萬億細胞的組合。

但人體只是50萬億細胞的組合嗎？你身體的每個細胞，每個器官獨立來看都沒有意識，那麼你的意識哪裡來的？ 我的理解是，意識是50萬億細胞有序組合後湧現出來的東西！量變引起質變出來的東西！ 好比中醫的陰陽、精、氣、神，看不見摸不著，和「意識」一樣，是人體生態組合複雜到一定程度後湧現出來，質變出來的東西。

中醫在更高維度地看待辯證研究人體，這是西醫取代不了的。

二、腎陰腎陽失衡的典型分析

中醫認為的「腎虛」指的是人體內環境生態失衡、受破壞後的一種症狀，這個內環境包括了腎上腺分泌功能、下丘腦-腦垂體-性腺（即睪丸和卵巢）這一套決定性功能的內分泌系統。

內環境生態一旦失衡或破壞，神經調解能力就弱雞了（主要是交感神經和植物性神經）因此會出現陽痿早泄，肢寒畏冷，盜汗，失眠等等症狀。

（你出不出汗？舉還是不舉？都是由神經軸直接控制）

內環境生態失衡，就得針對性調理過來。

（本人在「如何補腎」中已對典型的腎陰虛，腎陽虛，腎精虛，腎氣虛有詳述）這裡對腎陰和腎陽的問題展開說下，陰陽調和是有效調理的方向和前提！

1、陰陽平衡，理想的和諧狀態。

2、腎陽虛：陽氣不足，典型症狀是怕冷 精神不佳 嗜睡 腰膝無力酸軟 ,陽痿早泄 舌質淡 舌苔白 脈沉而細。

調理方向為補陽為主，以藥性平和滋陰藥材為輔，「善補陽者，陽中求陰」 推薦方子：人參 肉蓯蓉，淫羊藿，鎖陽、巴戟天、黃芪、熟地，制附子、肉桂、當歸，枸杞子、桑椹干、菟絲子，韭子、前仁，甘草。

按需配伍煎服、泡酒、或熬製成膏滋服用。

3、腎陰虛：陰液不足，臟器得不到滋潤，典型症狀是怕熱，咽干愛冷飲，睡覺盜汗，尿少而濃，腰膝無力酸痛，舌質紅舌苔薄，脈細數。

調理方向為補陰為主，以藥性平和滋陰藥材為輔——「善補陰者，陽中求陰」。

推薦方子：靈芝、炙龜板、黃精、熟地黃、枸杞子、沙苑子、玫瑰花、肉蓯蓉、山萸肉。

按需配伍煎服、泡酒、或熬製成膏滋服用。

4、陰陽兩虛：陽虛+陰虛的症狀都會有，典型症狀是夏天怕熱，冬天怕冷，脈細弱、虛而無力。

調理方藥性平和的藥材，陰陽雙補，推薦方子：靈芝 人參 黃精 瑪卡、黃芪、枸杞、菟絲子、五味子、覆盆子、車前子 陰陽兩虛症狀明顯的，尤其上40歲以上的，先調理腎之母髒——肺，直接補腎很可能難以吸收運化，具體要辯證。

5、陰盛格陽：體內陰過盛，不能和陽相融，把陽外逼，造成內寒外熱的情況，有時也有上熱下寒，所以會出現咽干舌燥，卻想喝溫水，手足發熱手心出汗，卻不願減衣。

可以簡單描述為內為陽虛症狀，外為陰虛症狀，或上為陽虛症狀，下為陰虛症狀，脈大而無力，這種情況看錶症，很容易辯症為陰虛而用滋陰藥，就南轅北轍了。

調理方向以熱性藥材去寒去陰，（有點以熱治熱，以毒攻毒的意思）內寒一清，陰陽相榮，體表假寒症狀消失。

推薦方子：人參 砂仁、吳茱萸、甘草、黃柏，肉桂、熟地 制附片。

辯證加減配伍煎藥、或泡酒，或熬製成膏滋服用。

6、陽盛格陰：（同陰盛格陽相反）體內陽氣過甚，不能和陰相融，把陰外逼，造成內熱外寒的情況，或上寒下熱，所以出現手足涼卻沒有寒意，不想添衣，同時又容易便秘盜汗，尿少而濃，脈沉。

這種情況看錶症，很容易誤辯成陽虛，其實切不能用補陽藥材，調理方向以寒涼解毒藥材去內陽熱，內熱一清，陰陽相榮，體表假熱症狀消失。

推薦方子：靈芝 石斛 敗醬草 金銀花 黃連 炙甘草 黃芩。

辯證加減配伍煎藥、或泡酒 或熬製成膏滋服用。

7、陰虛陽亢：這種情況的「熱症」比單純腎陰虛更明顯，常有口舌生瘡，便秘，心浮氣躁，失眠等症狀，調理方向是滋陰結合清熱解毒藥材配伍。

8、陽虛陰盛：和「陰虛陽亢」相反，體表的「寒症」比單純腎陽虛更明顯，常有腹瀉、冒冷汗、怕風怕水等症狀，調理方向是補陽結合熱性藥材配伍。

以上只是大致方向，把握正確的方向調理陰陽， 同時針對性滋補精氣，改善內環境，才能把決定性功能那格神經軸系統調理過來，這才是補腎壯陽的王道。

而每個人的體質千差萬別，因材施教，因質調理。

得此道，再看到什麼「萬能補腎壯陽」「變粗變硬」xxx。

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這些都只是耍流氓型產品。

關於補腎壯陽這個歷史悠久、規模宏大的課題，相信以下文字能讓大家對這個終生課題有正確的認識，避開那些純粹為了萬惡（能）的金錢而宣傳的坑爹產品和理念，找到適合自己的補腎路線。

一、 補腎壯陽的「坑」

所有補腎壯陽的「特效藥」，藥理都類似「偉哥」，含西地那非類化學成分，短時間促進人體性機能，類似興奮劑，依賴性和副作用不容小覷，透支往後的生命精華。

任何東西混入「西地那非」，就成了特效壯陽藥，前幾年微商界流行的「壯陽酒"，喝了就有效果啊，然後瘋狂傳播啊，就是這套路。

後來因非法添加被查了。

忘說了，合成」西地那非「的成本和技術要求都很低，」偉哥「就靠這專利賺得盆滿缽滿。

可以說西藥類產品解決不了「補腎壯陽」的根本問題，更別相信那些神奇小廣告、百度搜來的小網站，動不動增X增X的。

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都是莆田系一路的貨色。

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二、中醫對「腎」的理解

西醫的「腎」和中醫的「腎」是完全不同的概念。

西醫的「腎」是解剖學上的腎，中醫的「腎」是一個器官和功能的集合群，其腎上腺分泌功能是影響人體內分泌的樞紐，直接影響下丘腦-腦垂體-性腺（睪丸和卵巢）——決定性功能的內分泌系統。

（引自：中西醫結合醫學導論，內腎外腎論）下面所說的「補腎」都是指中醫之「腎」。

1、「腎主骨生髓，腦為髓之海。

」年輕時候腎功能好，骨質就好，思維敏捷記憶力佳。

到了一定年紀腎功能衰退，骨質疏鬆，記憶力腦力衰退。

腦海失養可致頭暈耳鳴。

2、「腰為腎之府」 腎功能出現問題，日久後幾乎都會腰酸腰疼。

（上班族長期久坐，缺少鍛鍊；突然來次床震車震啥的，易因腰肌勞損而酸疼，和腎無關。

）

3、「腎主骨，齒為骨之餘」腎好，骨質就好，牙就好，反之亦然。

牙齒鬆動細疏不結實，說明天生或後天腎功能不夠好。

4、「腎其華在發」腎功能健全，頭髮烏黑濃密健康，腎功能衰退的或天生不佳者，易早生白髮、脫髮、髮際線上升。

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（我高中暗戀那人，當年覺得宇宙無敵帥，然而顏終究敗給了時間，那上天的髮際線，默哀三秒）

5、「腎在志為恐」膽小怕事，遇事緊張驚慌，和腎上腺功能有關，腎上腺功能關乎一個人的「志氣」和「勇氣」，所以心智堅定勇猛能幹大事的人，腎上腺功能一定強大。

人體即生態，一生二，二生四，四生萬物。

理解中醫之腎，就明白所謂「腎功能」，是一個生態的結果，體內環境生態好，「腎功能」就牛逼，而改善生態，就不存在」特效藥「，是一個調理的過程。

三、腎虛的分類和調理方案

腎虛體質分腎陽虛，腎陰虛，腎精虛，腎氣虛，4種狀態，常有幾種並存的。

按個人體質情況，針對性調理才有效，否則很可能會南轅北轍。

（你屬腎虛是什麼類型，可以花1分鐘做個體質檢測，知道自己的情況，日後飲食生活上能注意下，終身受益）

（一）腎陽虛

從中醫來說，腎陽是一身陽氣的根基，對各器官有溫煦推動作用。

若腎陽虛，整個身體的和煦作用會下降。

誘發原因：

上了年紀機能衰退；久病傷腎；房事過度、縱慾過度；長期坐臥，缺乏鍛鍊造成的體虛。

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閨蜜說她前男票中學時沉迷打飛機，折舊厲害，25歲腎陽虛，小擼怡情，大擼傷身，強擼灰飛煙。

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易發症狀和中醫辯症：

腎陽虛導致機體和煦力不足，會畏寒肢冷，下肢更明顯；腎陽衰弱不能溫養腰府及骨骼，導致腰膝酸軟；腎陽不足，生殖功能減退男子陽痿早泄；命門火衰，導致脾功能運力不足，易造成睡醒時分拉肚子；膀胱氣化障礙導致尿頻而清長，夜尿多；腎陽虛嚴重，導致氣血運輸力弱，表現面色白而無光或黧黑，難以興奮精神萎靡；舌質淡舌苔白，脈沉弱而遲。

腎陽虛滋補調理方案：

推薦一個基礎的補腎陽的方子，醫館常年有泡這酒，配伍補而不燥，補陽而顧陰。

1.推薦方子：肉蓯蓉，淫羊藿，鎖陽、巴戟天、黃芪、熟地各，棗皮、制附片、肉桂、當歸，枸杞子、桑椹干、菟絲子，韭子、前仁，甘草。

三種服用方法：1、泡酒 2、燉藥 3、做成膏滋服用。

（江湖慣例，具體配伍克重因人而異）

腎陽虛體質的常伴有氣虛，可在原方子上額外加入人參，或黨參，補陽補氣。

2、腎陽虛日常注意：不熬夜，節制性生活，注意保暖，不宜洗冷水浴尤其是早上，不宜吃生冷食物，比如冰激凌、冷飲，生冷水果也不能多食，不喝綠茶改喝紅茶，儘量減少服用消炎藥和清火的藥物，多做有氧運動。

3.推薦食物：宜食用韭菜、海參、人參、烏雞、家鴿、羊肉、牛肉、狗肉、板栗、核桃、魚、泥鰍、紅棗、蝦、海產類。

（二）腎陰虛：

腎陰是人體陰液的根本，對全身臟腑有滋潤，滋養的作用。

腎陰虛會造成水虧，陰液不足，人體得不到充分的滋潤。

誘發腎陰虛原因：

天生體質問題；久病耗陰；房事過度；服溫燥損陰之品（有些滋補品是補陽損陰的）。

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腎陽虛易發症狀和中醫辯症：

腎陰虛，陰液失調，水火失濟，心火過於亢奮，易致心神不寧，失眠多夢；陰壓不住陽，造成易勃起，易早泄夢遺；腎陰虛易身形消瘦，咽喉干而顴紅；陰虛內火導致潮熱盜汗，五心煩熱，尿黃黃便干；舌紅舌苔薄，易渴少津，脈細數。

有些人不怕冷，常年比周圍人穿的少，夏天怕熱，身體燙。

這種經常會被誤以為是體質好，其實很可能腎陰虛體質。

陰虛陽虛有些症狀相似，簡單來說陽虛怕冷，陰虛怕熱，但不絕對。

腎陰虛滋補調理方案：

推薦一個基礎的補腎陰的藥方，補陰而顧陽。

1.推薦方子：：靈芝、炙龜板、烏梢蛇、熟地黃、枸杞子、沙苑子、玫瑰花、肉蓯蓉、山萸肉。

三種服用方法：1、泡酒 2、燉藥 3、做成膏滋服用。

我小舅陰虛體質，是這個方子的死忠粉，拿來泡酒，常年小酌，效果很不錯。

上述中藥材配伍泡酒同時兼有回陽效果。

「善補陽者，陰中求陽，則陽得陰助而生化無窮；善補陰者，陽中求陰，則陰得陽升而泉源不竭。

」這是中醫陰陽辯證關係的高論。

單純的補陰補陽，往往得不到理想的效果，而這兩者間的辯證關係，就是方子原材料配伍的精妙所在。

好吧，繼續。

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同理，腎陰虛體質的也有兼并伴有氣虛，可在原方子上額外加入人參，或黨參，滋陰補氣。

2、不喝酒人士或者不方便喝酒的，平時可以靈芝孢子粉和鐵皮石斛粉，吞服；加入西洋參或喝西洋參茶效果更佳。

3、平時注意：性生活適度，飲食注意陰陽寒熱溫涼的調整，少吃炒貨類易上火食品。

4、推薦食物：腎陰虛者宜多吃黑色食品，推薦黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳、海帶、紫菜、烏骨雞等。

5、運動：經常進行腰部活動，做一些刺激腳心的按摩，腳心的湧泉穴是濁氣下降的地方，經常按摩湧泉穴，可益精補腎、強身健體、防止早衰，並能舒肝明目，清喉定心，促進睡眠，增進食慾。

腎陰虛引起的性功能不佳體質，切記不可隨便吃商家推薦的「補品」，尤其是動物性補陽產品。

一個做金融的老闆，40齣頭，體格健壯，看起來氣色不錯。

之前自認為「性功能」需要補，吃了很多蟲草、老山參、鹿鞭，鹿血這些補品，之後不僅沒有提升性功能反而出現早泄遺精現象。

來診斷後發現他是陰虛體質，由於錯誤的服用了壯陽產品，非但沒補上，反而造成內陰陽失調、陽亢陰衰，還有併發症。

後來開了滋陰降火的方子，幾天後恢復。

切記，盲目滋補不如不補。

（三）腎氣虛和腎精虛

腎氣虛和腎精虛大多都是腎陽虛或腎陰虛引起，多是陽虛和陰虛的併發症，所以很多症狀是相似的。

1、腎氣虛

「肺主呼氣，腎主納氣」，肺的功能是把氣呼出去，吸入的氣要下沉，被腎所吸納。

腎氣不固和腎不納氣，時造成腎氣虛的原因。

腎氣虛特有證狀：氣息呼多吸少，氣短胸悶，呼吸淺表，胸口悶癢難受，往往體力腦力消耗後，或房事後出現此症狀，在睡覺時躺下時更明顯，錘胸而症狀緩解。

需要添加疏肝理氣、通竅活血、補氣的滋補品，三七和人參或黨參。

症狀消失後停用，平時保健滋補下即可。

有氣虛症狀的，教一個動作，非常有效：靜坐閉眼，深吸氣同時收腹，把氣吸到頂點再用一下吸力，保持3秒，再緩緩呼出，並放鬆腹部。

反覆幾次後可立刻緩解症狀。

2、腎精虛

腎精虛也叫腎精不足、腎精不固。

腎藏精，腎具有把人體最寶貴的精華存儲的職責。

腎精的盛衰關係到生長發育和生殖能力，人體發育到青春期，腎精充足，會產生一種「天癸」物質(與西醫所指的調節生殖功能的神經內分泌激素相類似）於是男性產生精子，女性產生卵子。

腎精虛特有的症狀：慾望低下，活力不足，難以興奮，遺精、滑精。

腎精虛的患者，幾乎都伴有腎陽虛或腎陰虛，具體要按特質進行調理滋補。

腎精虛除了要調理滋補，強身健體、磨練毅力和調整心態也尤為重要。

精虛在生理上靠中藥材養，心理上更要磨練毅力，調整心態。

越怕早泄的人，越容易早泄。

之前有朋友介紹來醫館的精虛患者，幾乎每晚都遺精，睡一覺就濕了，滑精非常嚴重，性生活總是沒開始就泄了。

患者意願也很強烈，豁出去要改變這狀況。

家父給他制定了一個調理方案，中途轉了幾次方子，把他介紹給一個練太極的師傅，要治好，光藥物是不夠了，必須每天鍛鍊，然後天天扎馬步，站樁，堅持三個月後，徹底康復，精神氣飽滿，跟換了個人似的。

四、總結

「補腎壯陽」先要「補腎」才能「壯陽」，上來直接「壯陽」的都是耍流氓。

不是簡單的虧什麼補什麼就能好。

需要按個人體質中醫辨證後才能對症滋補調理。

腎陽虛和腎陰虛不是截然分開的，在臨床上無論是腎陰虛，還是腎陽虛，如果虛損到一定程度往往陰損及陽、陽損及陰。

因此腎陽虛時間長了會有腎陰虛症狀，所以在補腎陽的時一定要兼補腎陰，做到陰中求陽；而在補腎陰的時候也不能一味的只用補腎陰的藥物。

少人問我有沒有推薦壯陽產品，我說你要應急臨時屌一次，可以直接買「偉哥」，若不想透支和副作用，只能靠鍛鍊、科學滋補調理。

其實男性20歲是腎功能巔峰，之後開始漸漸衰退，這是人體生長規律，後天調理得好，可以減緩衰退速度；驕奢無度不保養的，會加速衰退速度。

對於「補腎壯陽」的可以長期服用的滋補品，馬來西亞的東革阿里是調理促進新陳代謝和內分泌確實安全有效的產品，可以長期當保健品吃，市面上真貨較少。

還有瑪卡，這東西國內已經做爛了，秘魯原產地的貨，對腎陽虛有效果。

國產的很多基本無效，環境條件不同，種出來的東西本質不同。