請你不要傷害我——青島市黃島區120急救中心世界無菸日

2018年5月31日是第31個世界無菸日，今年世界無菸日的主題是「菸草和心臟病」。

市疾控中心調查顯示，青島市15歲及以上成人中，現在吸菸率21．3％（包括每日吸菸和偶爾吸菸者，約193萬人），每天吸菸人數達163．8萬人，男性吸菸率為40．5％，女性為1．0％。

眾所周知，很多疾病都和吸菸或者二手菸相關。

2016年青島市心腦血管病引起的死亡占總死亡數的47．3％，其中14．4％歸因於吸菸。

這樣一組具體的數據，不知吸菸者看到還會不會繼續「燃燒自己的生命」？

菸草燃燒所產生的煙霧是由7000多種化合物所組成的複雜混合物，如一氧化碳、氫化氰、揮發性亞硝胺、煙焦油、尼古丁等。

其中如多環芳烴、亞硝胺等至少69種化合物是已知的致癌物，而尼古丁是引起成癮的物質。

與吸菸者本人吸入的煙霧相比，二手菸的許多致癌和有毒化學物質的濃度更高。

二手菸已被美國環保署和國際癌症研究署確定為A類致癌物質，85％的二手菸是肉眼看不到的，二手菸所導致的心血管疾病死亡人數是導致肺癌死亡人數的18倍。

短暫暴露於二手菸也能導致心臟病急性發作，導致冠心病的風險增加25％－30％，導致中風的風險增加20％－30％。

所以當菸民在公交車站、電梯間、廁所、走廊、路上行走時吸菸，被周圍人嫌棄厭惡的像躲瘟神一樣被躲避也就可以理解了，因為這些被動抽吸二手菸人的健康正在被侵害。

青島西海岸新區急救中心提示：菸草是心臟病、腦中風、肺癌、慢性阻塞性肺疾病的最大誘發因素，這些疾病合在一起是全球主要死因。

吸菸和二手菸暴露是心腦血管疾病最主要的可預防因素，任何年齡戒菸都會獲益，越早受益越大。

有研究數據顯示，隨戒菸時間延長，身體會出現下列變化：20分鐘之內，心率和血壓有所下降；經過12小時後，血液中的一氧化碳濃度才能降至正常值；2－12周，循環系統出現改善，肺功能得以提高；1－9個月，咳嗽和氣短情況減少，面臨的冠心病危險約為吸菸者的一半；5年，戒菸5－15年之後發生中風的危險會降到不吸菸者的程度；10年，罹患肺癌的危險會降至吸菸者的一半左右，發生口腔、喉、食道、膀胱、宮頸和胰腺癌的危險會降低；15年，發生冠心病的危險等同非吸菸者。

並且，開始戒菸越早，健康收益越大：約30歲時開始戒菸，可使預期壽命增加約10年；約40歲時開始戒菸，可使預期壽命增加約9年；約50歲時開始戒菸，可使預期壽命增加約6年；約60歲時開始戒菸，可使預期壽命增加約3年；出現威脅生命的疾病後開始戒菸，可快速獲益。

出現心臟病發作後的人員戒菸可使再次出現發作的幾率降低50％；35歲以前戒菸，能避免90＆吸菸引起心臟病；59歲以前戒菸，在15年內死亡的可能性僅為繼續吸菸者的一半。