世界無菸日：你知道嗎？吸菸真的很傷「心」！

5月31日是第31個世界無菸日，今年的主題是「 菸草和心臟病 」 。

為配合此次世界無菸日主題宣傳活動的開展，5月11日，中國疾病預防控制中心聯合中國醫學科學院、國家心血管病中心、中國卒中學會、中華預防醫學會、中華醫學會心血管病學分會、中國醫師協會心血管內科分會、中國控制吸菸協會和新探健康發展研究中心等九大機構，以「菸草和心臟病」為重點，共同發布了2018年世界無菸日核心信息。

核心信息旨在提高人們對菸草與中風等心臟和其他心血管疾病之間關聯的認識，及倡導制定可有效減少菸草消費的政策。

2018年世界無菸日核心信息主要包括十大方面

核心信息一

心腦血管疾病是全球首位的致死和致殘原因。

在我國，心腦血管疾病引起的死亡占總死亡人數的40%以上。

吸菸和二手菸暴露是心腦血管疾病最主要的可預防因素。

核心信息二

吸菸可以導致心臟損傷，增加冠心病的風險；每天只抽一支煙也會使男性冠心病風險增加74%，女性增加119%。

核心信息三

吸菸可以導致腦血管和頸部動脈損害，增加中風的風險；吸菸者發生中風的風險是非吸菸者的1.5倍。

核心信息四

吸菸量越大，吸菸年限越長，冠心病和中風的發病及死亡風險越高。

核心信息五

二手菸可迅速損傷心腦血管，導致心臟病和中風；可導致冠心病的風險增加25%-30%，導致中風的風險增加20%-30%。

核心信息六

短暫暴露於二手菸也能導致心臟病急性發作。

核心信息七

無菸環境可以有效保護非吸菸者免受二手菸危害。

核心信息八

戒菸可迅速降低發生心臟病的風險；戒菸5-15年，中風發病風險降低至非吸菸者。

核心信息九

與持續吸菸者相比，戒菸者更少伴有疾病和殘疾。

核心信息十

任何年齡戒菸都會獲益，戒菸越早越好。

吸菸會破壞一個人的健康，經常吸菸，對肝臟，肺部，心臟等器官都會造成一定損害，每吸一支煙，都是在和生命作鬥爭。

研究資料表明，大量吸菸是導致肺癌高發的重要因素。

吸菸人群肺癌發病率比非吸菸者高10倍。

而肺臟不好，身體則會出現一些列反應。

放下一根煙

你的身體將會得到多種好處：

皮膚衰老進程減退

停止吸菸能延緩面部衰老，延遲皺紋出現。

皮膚能獲得更多的營養包括氧氣。

呼吸更加順暢

戒菸後呼吸更順暢，咳嗽也會隨之減少。

肺活量在9個月內提升了10％，身體的血液循環功能得到改善。

免疫系統提高，體內的氧氣增多，人變得神清氣爽不容易感到疲憊。

患癌機率開始下降

研究表明：戒菸1天，給心臟、血壓和血液系統帶來的益處便會顯現出來。

戒菸1年，冠心病的超額危險性比繼續吸菸者下降一半。

戒菸10年，患肺癌的危險性比繼續吸菸者降低一半。

戒菸15年，死亡的總體危險度恢復到從不吸菸者水平。

吸菸者在35歲之前戒菸，能夠扭轉受損害的免疫系統與排毒系統，恢復與正常人一樣的壽命。