2018年世界無菸日：菸草和心臟病

菸草吞噬生命

2018-5-31

世界無菸日

世衛組織和合作夥伴每年都在5月31日紀念世界無菸日，強調與菸草使用有關的健康和其它風險，並倡導制定可有效減少菸草消費的政策。

菸草危及心臟安全

2018年世界無菸日將以「菸草和心臟病」為重點，讓人們了解菸草對全世界人民心血管健康的影響。

菸草使用是冠心病、中風和外周血管疾病的重要危險因素。

儘管菸草對心臟健康的危害已為人所知，且已有用來減少相關死亡和疾病的解決方案，但很多公眾對菸草是心血管疾病的一個主要病因了解較少。

心血管疾病導致的死亡比世界上任何其它死因都要多，菸草使用和二手菸暴露造成的心臟病死亡數約占該病死亡總數的12%。

菸草使用是繼高血壓之後，導致心血管疾病的第二大病因。

全球菸草流行每年導致700多萬人死亡，其中近90萬非吸菸者因吸入二手菸霧而失去生命。

在全世界逾10億吸菸者中，幾乎80%生活在與菸草相關的疾病和死亡負擔最重的低收入和中等收入國家。

戒菸的健康益處

1. 戒菸具有近期和遠期健康益處。

已戒菸時間對健康帶來的有益變化：

20分鐘之內，你的心率和血壓下降；

12小時，血液中的一氧化碳濃度降至正常值；

2-12周，你的循環系統出現改善，肺功能得以提高；

1-9個月，咳嗽和氣短情況減少；

1年，你面臨的冠心病危險約為吸菸者的一半；

5年，戒菸5-15年之後發生中風的危險會降到不吸菸者的程度；

10年，你罹患肺癌的危險會降至吸菸者的一半左右，發生口腔、喉、食道、膀胱、宮頸和胰腺癌的危險會降低；

15年，發生冠心病的危險等同非吸菸者。

2.已出現健康問題的吸菸人員，仍可從戒菸中獲益。

開始戒菸的時間與繼續吸菸者相比具有的益處：

約30歲時開始戒菸，可使預期壽命增加約10年；

約40歲時開始戒菸，可使預期壽命增加約9年；

約50歲時開始戒菸，可使預期壽命增加約6年；

約60歲時開始戒菸，可使預期壽命增加約3年；

出現威脅生命的疾病後開始戒菸，可快速獲益。

出現心臟病發作後的人員戒菸可使再次出現發作的幾率降低50%。

3. 對兒童帶來的健康益處

戒菸可減少與二手菸相關的許多兒童疾病額外危險，比如呼吸系統疾病（如哮喘）和耳部感染。

4. 其他的健康益處

戒菸可以減少發生陽痿、懷孕困難、早產、嬰兒低出生體重和流產的幾率。

控煙健康教育核心信息

一、心腦血管疾病是全球首位的致死和致殘原因。

在我國，心腦血管疾病引起的死亡占總死亡人數的40%以上。

吸菸和二手菸暴露是心腦血管疾病最主要的可預防因素。

二、吸菸可以導致心臟損傷，增加冠心病的風險；每天只抽一支煙也會使男性冠心病風險增加74%，女性增加119%。

三、吸菸可以導致腦血管和頸部動脈損害，增加中風的風險；吸菸者發生中風的風險是非吸菸者的1.5倍。

四、吸菸量越大，吸菸年限越長，冠心病和中風的發病及死亡風險越高。

五、二手菸可迅速損傷心腦血管，導致心臟病和中風；可導致冠心病的風險增加25%-30%，導致中風的風險增加20%-30%。

六、短暫暴露於二手菸也能導致心臟病急性發作。

七、無菸環境可以有效保護非吸菸者免受二手菸危害。

八、戒菸可迅速降低發生心臟病的風險；戒菸5-15年，中風發病風險降低至非吸菸者。

九、與持續吸菸者相比，戒菸者更少伴有疾病和殘疾。

十、任何年齡戒菸都會獲益，戒菸越早越好；全國戒菸熱線電話為12320、4008085531。