戒菸你可能聽煩了，但這些事實菸民們還是要知道

中國的吸菸量占全世界的44%，每年有一百多萬人死於吸菸相關的疾病。

世界衛生組織和聯合國開發計劃署在上個月發布的一份報告中聲稱，除非對菸草的依賴採取緊急管制行動，否則中國本世紀將有2億多人死於吸菸相關的疾病。

該報告包括對國家無煙法律的建議，即公共室內場所應全面禁菸（北京、深圳和上海已通過這項法律）。

5月31日是世界無菸日，全球倡導24小時不吸菸。

今年世界無菸日的主題是「菸草：對發展的威脅」，提議政府和公眾應正視全球菸草危機，減少菸草使用，希望人們完全戒菸，或是宣示絕不吸菸。

菸草的真相

• 每年大約有六百萬人死於菸草使用，預計到2030年將增加至八百萬

• 使用菸草對任何人群都將會帶來痛苦、疾病和死亡

• 吸菸可導致肺癌和慢性肺部疾病（例如肺氣腫和慢性支氣管炎）

• 吸菸會增加患心臟病的風險，可導致卒中（俗稱中風）和心臟病發作

• 吸菸會增加患其他癌症（包括白血病）以及非癌性疾病（例如白內障和肺炎）的風險

• 無煙菸草會增加口腔癌的風險

• 如果父母吸菸，孩子的肺功能較差

• 二手菸會損害兒童和成人的免疫系統，增加感染的風險

二手菸對身邊人的禍害，比你想像的厲害

已證實二手菸是導致肺癌的原因，也使兒童呼吸系統疾病（例如哮喘、支氣管炎和肺炎）的風險升高。

從未吸菸但與吸菸者同居的人，患肺癌、心臟病和卒中等菸草相關疾病的風險更高。

若與吸菸者同居，女性患肺癌的風險將增加20％，男性患肺癌的風險則增加了30％。

非吸菸者若是與吸菸者同居，其患得急性冠狀動脈疾病的風險將會增加25~35%。

戒菸不僅僅是為了自己，也是為了我們的家人、朋友等身邊人的健康。

若父母在家中吸菸，幼兒出現下呼吸道感染和中耳炎的風險增高。

二手菸也與哮喘發作次數增加及嚴重程度有關。

二手菸還會使嬰兒猝死綜合徵的風險增加。

戒菸很難，但不戒菸更慘

• 吸菸者是的確能徹底戒菸的

• 已經戒菸的人比正在吸菸的人多

• 戒菸大幅度減少了患吸菸相關疾病的可能性

• 戒菸大幅度降低了過早死亡的風險

• 不吸菸可緩解呼吸系統症狀，例如咳嗽、喘息和呼吸短促

• 女性在懷孕期間停止吸菸，可減少生出低體重嬰兒的可能性

• 無論年紀大小，戒菸對健康都好！

吸菸一時爽，上癮火葬場。

我們還是勸你戒了吧，無論多晚，都不算太晚。