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怎麼預防早泄 4個妙招讓你做到持久不泄

2020-12-19

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如今，男性在社會中壓力過大，在工作中感染疲乏，在性生活中多多少少也會有一些「隱疾」，早泄是男性很常見的性方面的疾病之一，男性們都不願意出現這種情況。

現在預防早泄的方法越來越多，其中為食物預防對男性最有利。

那麼預防早泄吃什麼好？

預防早泄吃什麼好

1、動物內臟

動物內臟中含有較多的膽固醇，膽固醇是合成性激素的重要成分，並且動物內臟中還含有腎上腺素和性激素，可促進精原細胞的分裂和成熟。

所以，適量的食用動物內臟，有利於增加精液分泌量，提高性功能。

2、含鋅食物

鋅對於男性生殖系統正常結構和功能維護有著重要的作用，缺鋅可導致「腎陽虛」。

含鋅量最高的食物是牡蠣肉，其他如牛肉、雞肉、雞肝、貝類、豆類、蔬菜等都含有一定量的鋅。

3、含精氨酸食物

精氨酸是精子形成的必要成分，經常食用含有精氨酸的食物可「補腎益精」，預防早泄。

富含精氨酸的食物有鱔魚、海參、墨魚、蠶蛹、雞肉、凍豆腐、紫菜等。

預防早泄有哪些方法

1、不要過頻從事性生活

如果恣情縱慾，不知節制，生殖器官長期充血，會引起性功能下降，易引起攝護腺炎，攝護腺肥大，陽痿，早泄，不射精等毛病。

2、不要穿過緊內褲或牛仔褲

醫學研究證明，男子的生殖系統要求在低溫下最好，經常穿牛仔褲，會使局部溫度過高，使精子形成不利，因此，不宜常穿牛仔褲，尤其是在夏天及氣候較濕時。

這是早泄注意事項之一。

3、不要過早從事性生活

男性如果早早地過性生活，性器官還沒有發育成熟，耗損其精，易引起不同程度的性功能障礙，成年後易發生早泄，陽瘺，腰酸，易衰老等。

4、不要都不進行體檢

由於引發早泄的疾病可為多種，故體檢的目的就在於對原發病的早期發現。

因此，男性最好養成定期體檢的習慣。

預防早泄的方法大多都是改變生活中的一些壞習慣，不需要刻意去服藥。

一個良好的生活方式，對男性來說不僅可以預防早泄，也能預防其他男性疾病。

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2020-12-19

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