虛？不可盲目進補，這些你肯定不知道
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腎虛是指以腎臟精氣陰陽不足而引起的各種症狀。
腎虛的種類有很多，其中最常見的是腎陰虛，腎陽虛，腎精不足，腎氣虛。
具體的表現如下：
1、腎陰虛：形體消瘦、五心煩熱、口渴咽干(或咽疼反覆)、骨蒸潮熱、顴紅、盜汗、耳鳴耳聾、腰酸(疼)、小便黃赤、舌紅少苔、脈虛細數等；
2、腎陽虛：怕冷、肢涼、易受風寒、或多汗、食欲不振、陽萎、精(宮)冷不育、五更泄瀉、或小便不利甚至水腫、腰冷酸痛、舌淡或胖大有齒痕、脈沉遲等。
3、腎精不足：腦髓空虛、智力減退、健忘、失眠、面色無華、目周發黑、動作遲鈍、下肢無力(或萎弱)、腰膝酸軟、未老先衰、陽萎、滑泄，青少年則發育遲緩以及小兒的五遲五軟等；
4、腎氣虛：精力不足、靜則思眠、二目無力、腰膝酸軟、容易感冒、遺精、滑精、或動則氣喘、大便滑脫、小便清長或遺尿、尿頻、排尿無力(或不暢)、有餘瀝、甚至二便失禁等；
需要注意的是，一方面，腎虛都是以腎精虛為中心，所以腎虛都是以腎精不足為中心的不同表現形式；另一方面，因為每個人的情況不同，具體到每個人的表現就會以腎虛的其中的一種情況表現出來。
傳統中醫的腎虛概念及與亞健康相關聯的中醫認為，腎為先天之本，是人體生殖發育的根源，臟腑機能活動的原動力。
腎的精氣從作用來說可分為腎陰、腎陽兩方面。
腎陰與腎陽相互依存、相互制約，維持人體的動態平衡。
當這一平衡遭到破壞後，就會出現腎陰、腎陽偏化失衡的病理變化，這就是腎虛。
腎陰虛
表現為口乾舌燥、皮膚瘙癢、失眠多夢、心情煩躁、腰酸膝軟、手足心熱、耳鳴頭暈等症狀。
另外，女子會出現便秘、經少甚至經閉等表現。
腎陽虛
表現為面色白或黝黑、腰膝酸疼、精神不振、手足冰冷、畏寒怕風、腹瀉、身體浮腫等。
此外，女子會出現不孕、遺尿、浮腫、性慾低下等症狀。
小編提示：腎衰竭和腎虛是並不是一回事，腎虛只是腎精陰陽失衡，不會像腎衰竭危及生命那麼嚴重。
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