您不知道吧，這幾個症狀說明您老了，幾招叫您煥發「精力」？

腎虛的介紹

腎虛指腎臟精氣陰陽不足。

腎虛的種類有很多，其中最常見的是腎陰虛，腎陽虛。

腎虛的症狀：腎陽虛的症狀為腰酸、四肢發冷、畏寒，甚至還有水腫，為「寒」的症狀，性功能不好也會導致腎陽虛;腎陰虛的症狀為「熱」，主要有腰酸、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈、耳鳴等。

哪些症狀說明腎虛呢?

1、夜間多尿。

解析

一般夜尿次數在2次以上，或尿量超過全日的1/4，嚴重者夜尿一小時一次，尿量接近或超過白天尿量，出現這樣的情況就屬於「夜間多尿」。

白天小便正常，獨夜間尿多，正是本症的特點，多因腎氣虛弱所造成。

要徹底根治，必須抓住溫扶先天腎陽之氣這一主要環節，增強腎氣的固攝氣化作用，才能獲得陽復陰退的效果。

推薦中醫藥方右歸丸。

2、頭暈耳鳴。

解析

很多人都經歷過頭暈的感覺，認為眼睛看到的東西在一個模糊，頭暈，噁心和嘔吐的味道並不感到頭暈，往往伴隨著耳鳴的聲音，干擾聽力，走了很長一段時間，甚至導致耳聾。

頭暈、耳鳴的病因與肝、腎關係密切。

中醫上講「腎藏精生髓，髓聚而為腦」，所以腎虛可致使髓海不足，腦失所養，出現頭暈、耳鳴。

治療時應補益腎氣，精足則髓滿，頭暈耳鳴也就自然可以得以消除。

3、尿頻尿急、夜尿增多，小便無力，總有排不盡的感覺。

4、女性月經不調，生理生育功能下降。

5、男性對「啪啪」不感興趣，男女生活不和諧等成人問題。

腎虛怎麼調理呢?

1、腎虛了就需要補，一般來說建議多吃補腎食物如羊腰、生蚝肉、胡桃、豬腎、板栗、羊肉、山藥、海參、泥鰍、枸杞、桑葚等等，都對補腎都會有所幫助，但這些食物只會短時間內有效，一般堅持兩天吃一次為佳。

2、男人腎虛不要有心理壓力，出現腎虛的表現也千萬別著急，平時多注意合理分配自己的工作時間，放鬆自己的心態，早睡早起，多加鍛鍊身體，慢慢就會好的!