男性荷爾蒙對於生育至關重要 如何調節好荷爾蒙
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為何男性荷爾蒙對於生育那麼重要？我們都知道男性荷爾蒙的作用是主導男性性器官的發育與成熟，同時它也影響男子身體肌肉的發展，當男性荷爾蒙低落時，它會使當事人的肌肉萎縮、骨質疏鬆、倦怠以及喪失性趣。
所以說男性荷爾蒙對於生育來講也是不可忽視的一個因素，下面，我們就來看看男性荷爾蒙在生育過程中都起著哪些至關重要的作用。
1、影響胎兒的性分化
在胚胎髮育過程中，男性荷爾蒙對男性生殖器官的形成起了非常重要的作用男性荷爾蒙促使陰莖、陰囊的形成，誘導附睪和輸精管道的發育，現時也使大腦形成男性的結構。
2、促進蛋白質合成
促進蛋白質合成，抑制蛋白質分解，使肌肉發達，強健有力，刺激攝護腺和精囊腺分泌，使精液量增加為精子的活動提供營養。
3、促進細胞生成
促進骨骼生長，促進經細胞生成。
增強免疫功能，促進免疫球蛋白全面，增強機體抗病能力。
4、是男性第二特徵的表現
促進與維持男性第二性徵，在男性荷爾蒙的作用下，青春期男性出現第二性徵。
如骨骼發育，肌肉發達，皮膚粗糙，喉結增大，聲音低沉，長出鬍鬚、陰毛、腋毛等。
5、促進精子的產生和成熟
促進精子的產生和成熟，男性荷爾蒙作用於睪丸生精上皮促使精子產生，男性荷爾蒙水平低下，造成精子生成障礙。
精子進入附睪後，在附睪液的作用下，逐漸發育成熟。
如果男性荷爾蒙水平低下，附睪液分泌減少，精子缺乏營養，就會影響精子的成熟。
6、促進和維持男性性功能
一般來講，男性荷爾蒙含量越高，性活動越活躍。
如果男性荷爾蒙水平下降就會出現男性性徵發育遲緩，性慾降低和性功能障礙。
如何調節男性荷爾蒙分泌
第一、 食物攝入安排
在日常生活中有一些食物，因為含有非常豐富的植物性荷爾蒙，對於男性女性都有很好的調節內分泌功效，比如說黃豆。
此外還有一類物質因為其中含有大量的鋅元素，而鋅又是維持男性精液活力的重要必須要素，如果能夠大量補充鋅元素，對於男性荷爾蒙分泌調節也有很大的幫助，比如螃蟹，蝦，生蚝等食物都有如此功效。
第二、 日常作息要規律
根據臨床調查數據顯示，國內眾多缺乏荷爾蒙的男性都具有一定的共性部分，比如說作息顛倒，經常酗酒抽菸等等，為了能夠保證未來的荷爾蒙分泌可以高效地被調整過來，大家一定要注意，從年輕時候開始就養成定期運動的習慣，一方面能夠有效的釋放工作生活中的負面情緒，另外一方面，有氧運動又有助於夜間快速進入深度睡眠，也能夠讓生活狀態更飽滿。
男性荷爾蒙分泌是否正常，將會直接影響到人們在日常工作中的狀態，也會直接影響到日常工作精氣神狀態，千萬不可忽視男性荷爾蒙缺乏和過度分泌的問題。
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