睪酮是什麼？男人的睪酮變少的危害所有人都應該知道

睪 丸酮通俗來講就是男人睪丸生產出來的雄性激素，對男人而言是至關重要的。

而男人的性功能離不開睪 丸酮雄性激素，隨著年齡的增長身體出產的睪 丸酮雄性激素也會越來越少。

這就是為什麼男人也會隨著年齡的增長而性功能會越來越差了，而青年期的年輕人屬於發育旺盛期，身體分泌出的睪 丸酮雄性激素是最多的。

這個階段的男性身體是最強壯的，而這個階段的男性朋友一個晚上幾次性生活都不會覺得有什麼壓力，但年齡慢慢上升後很多男人睪 丸酮雄性激素分泌少了。

身體指數就開始下降了，很多時候夫妻生活都會感覺力不從心了。

所以說男性雄性激素對男人是至關重要的，睪 丸酮雄性激素過多不好，太少也不好。

保持正常的水平值人體最健康。

雄性激素分泌過剩會出現的情況，身體毛髮旺盛。

看到很多人手上、身上、腿長有很多毛的話這種人就是雄性激素過剩了。

如果是女人雄性激素過剩的話會出現鬍子茸毛很粗很黑，還會影響女性懷孕生育問題。

睪丸酮雄性激素變少的原因有

1：睪丸酮變少跟縱慾過多有關

睪 丸酮雄性激素變少和性生活有著離不開的關係，人體的能量都是有限和再生的。

當身體總是支出得不到補充的話，時間長了肯定會出現缺少這方面的能量而引起身體不平衡而引起疾病和一些症狀。

2：睪丸酮變少跟腎虛有關

上面也說到了睪丸酮是有男性的睪 丸生產分泌而出，而腎陽虛會令男性的睪 丸自造生產雄性激素變慢，影響正常的分泌。

而如果性生活比較頻繁的話，身體出產的雄性激素跟不上身體的支出，供不應求的情況下長期以往性功能難以回歸正常水平線上。

所以多適當的控制好性生活次數也是非常必要的。

3：睪丸酮變少影響男人生育能力

睪丸酮的作用對男人來說不只是性能力保持平衡的精元，還是促進結合精子發育的重要物質。

如果睪丸酮缺少會影響精子正常發育，精子質量變弱、精子數量變少。

嚴重者會導致男性朋友無生育能力。

那雄性激素變少的原因我們知道了，那如果變少的情況下我們需要怎麼辦呢？我們還是可以通過日常的飲食和運動作息等幾個方面來讓雄性激素恢復的。

重點還是把腎陽不上，在把身體指數調節好，最後還要調理好作息就可以慢慢恢復正常了。

那多吃什麼東西呢？

1：多吃海鮮：墨魚、蝦、甲魚、蟹類、黃鱔、泥鰍、魷魚、鮑魚、多寶魚、深海魚、等這些魚類都是補充身體促進身體加快生產睪丸酮。

2：動物鞭：如雞卵、狗卵、狗鞭、牛鞭、牛卵、羊腎、羊鞭等等的動物鞭和腎、都含有大量的雄性激素。

非常適合缺少睪丸酮的人食用。