雄激素「掌管」男人這一生！
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雄激素是男性一生健康的重要元素：皮膚細膩或粗糙，頭髮茂盛或稀少，精力充沛或萎靡，性慾高低、生殖器發育以及精子的生成都與雄激素有關。
雄激素有4大作用：
1.決定生殖器的分化。
雄激素可使外生殖器分化成陰莖，如果胚胎時期缺乏雄激素的刺激，原始生殖器就會向女性型轉化。
2.刺激男性性器官發育，並使它們保持成熟狀態。
陰莖、攝護腺、精囊發育增大，都需要雄激素的刺激。
在雄激素的作用下，男性到青春期就會出現喉結，聲帶增厚而聲音低沉，長出陰毛、腋毛、鬍鬚，骨骼粗壯、肌肉發達。
3.促進和維持性功能。
男性的性慾要求、性興奮的發生和勃起能力，都需要雄激素作為動力。
4.能明顯促進精子生成、蛋白質合成、增長肌肉等。
工作生活壓力大、患有慢性疾病、生活方式不良及缺乏鍛鍊等，都可能導致雄激素下降。
一般建議，先通過調節飲食進行補充。
1.可適量吃些動物內臟，有助提高體內雄激素水平，改善性功能。
2.多吃含鋅食物。
鋅對維護男性生殖系統正常結構和功能有重要作用，鋅含量高的食物首推牡蠣，牛奶、豆類等也是不錯的選擇。
3.吃含精氨酸的食物，此類食物的主要特點是黏滑，如鱔魚、海參等。
4.吃含鈣豐富的食物，如蝦皮、海帶等。
若雄激素減退嚴重，要及時諮詢醫生
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