男性荷爾蒙分泌異常該怎麼辦

男性荷爾蒙會隨著年齡增長而逐漸降低，男性荷爾蒙對男人十分重要。

當男性荷爾蒙分泌異常是非常糟糕的事，會阻礙男孩的生長發育，甚至使男人女性化。

那麼，男性荷爾蒙分泌異常該怎麼辦呢？

多泡澡

泡澡是維持身心平衡最簡單的方法之一，利用高溫反覆入浴的方式，可以促進血管收縮、擴張。

每次泡澡3分鐘，休息5分鐘再入浴，重複三次，就能在不知不覺中消耗大量能量，效果相當於慢跑一公里。

同時，泡澡也能促進老舊角質更新，保持肌膚光滑細緻。

少熬夜

睡眠不足的話就會導致新陳代謝失調。

經常熬夜或作息不正常的人不僅老得特別快，健康也會嚴重受損，所以能不熬夜就儘量別熬夜吧!每晚睡眠4小時或不足4小時的人，身體新陳代謝在碳水化合物的處理上會出現問題。

要提高睡眠質量，可以在上床睡覺之前的2-3小時內進行鍛鍊，可使睡眠保持平穩。

同時，在睡前泡個熱水澡或者喝杯熱牛奶也有好處。

少吃快餐，遠離毒素

隨著人們生活節奏的加快，快餐成了很多人的選擇，要注意的是快餐送給男性的是——心血管系統疾病和生殖系統腫瘤的高發病率。

攝取人工激素過多，體內毒素過多，也會造成內分泌失調。

少用材料製品(包括保鮮袋)盛裝微波食物，因為容易溢出有毒物質。

多按摩

專家指出，體內淋巴液與血液循環是否通暢，會影響身體對於廢物、毒素等物質的排出速度。

正確的按摩手法，能維持血液循環的順暢，加速代謝，順利處理體內廢物。

從四肢末梢朝心臟方向按摩，可以推動淋巴及血液的流動，能使肌肉的代謝更加旺盛，提供細胞更多促進代謝的營養素和幫助脂肪燃燒的氧氣，同時加速排出廢物。

每天看電視的時候順便做做按摩，輕輕鬆鬆就能更健康。

1、促進骨骼生長，促進經細胞生成。

增強免疫功能，促進免疫球蛋白全面，增強機體抗病能力。

2、促進與維持男性第二性徵，在男性荷爾蒙的作用下，青春期男性出現第二性徵。

如骨骼發育，肌肉發達，皮膚粗糙，喉結增大，聲音低沉，長出鬍鬚、陰毛、腋毛等。

3、促進精子的產生和成熟，男性荷爾蒙作用於睪丸生精上皮促使精子產生，男性荷爾蒙水平低下，造成精子生成障礙。

精子進入附睪後，在附睪液的作用下，逐漸發育成熟。

如果男性荷爾蒙水平低下，附睪液分泌減少，精子缺乏營養，就會影響精子的成熟。

4、促進和維持男性性功能。

一般來講，男性荷爾蒙含量越高，性活動越活躍。

如果男性荷爾蒙水平下降就會出現男性性徵發育遲緩，性慾降低和性功能障礙。